文档介绍：视觉训练简单实用的视觉训练方法
现在的人看电子产品的频率很高，对人的视觉产生了一定的影响，越来越多的人近视。下面由xx给你带来有关训练视觉的方法，在日常生活中就能够训练，简单又实用，期望对你有帮助!
简单实用的视觉训练方法—福尔摩斯训练法
挑选屋外的一样事物，集中注意力进行凝视，然后回复下面的多个问题：
●估测目标物的大小和尺寸。
●估测目标物和你的距离，同时估测目标物和其它事物的距离。
●留心目标物的外形，比较它和其它事物的不一样之处和相同之处。
●查看目标物的颜色，判定它和周围环境是否协调?假如不协调，原因是什么?假如协调，它是怎样达成的?
●分辨目标物的质地，推测它是什么材料制成的?它有什么用途?哪些方面还有缺点?是否有改进的余地?改进的方法是什么?
你并不需要用应考作答的心情展开训练，更不需要把这些问题背下来，只要大约知道问题方向就足够了。提议你天天挑选固定时段进行这个练****假如实际情况上有困难也没关系，但务必坚持天天练****一次，连续十天。
训练步骤1：随意室外的一样事物，集中注意力凝视，尽可能保持眼睛自然放松，不要太担心。凝视时间的长短可自行决定。
训练步骤2：观看一段时间后，开始填写问卷，把你所能够想到的一切全部统计下来。
训练步骤3：十天后，请依据你完成的问卷分析自己的观察力、联想力、思索力是否在这十天内有所提升，再依据结果调整训练。刚开始你可能对结果不满意，也可能坚持不到十天就放弃了，不论怎样，记得激励或要求自己再接再厉! 简单实用的视觉训练方法—空间大师训练法
找一个空间作为练****室，如办公室、卧室、图书室、储藏室等，对室内物品进行“看”和“记”。只要某个空间或房间内有物品存放，全部能够用来看成训练场地，就算你对这个地方很陌生也无妨。要注意，这个练****连续十天，而且十天后还要回到这里对练****结果进行确定，因此要尽可能不选择存在不确定原因的场地。
训练步骤1：走入房间内，看看里面全部有些什么物品，即使你记住的物品越多越好，但这个训练并不是要你待在房间内“背记”物品，因此，进入房间后，请以日常的行走速度在房内转一圈，然后就离开。
训练步骤2：离开房间后，统计一下你刚才看到的全部物品。切记，只依靠脑海中的回想和印象做统计，不要依靠事先掌握的信息。
训练步骤3：天天坚持练****一次，连续十天。十天后，请拿着自己的统计走进房间，仔细地和房内物品查对，看看自己一直以来全部遗漏了些什么。 简单实用的视觉训练方法—跳棋圆球训练法
跳棋圆球训练法关键是训练利用视觉和大脑的瞬间注意力掌握眼前物品的数量和外观，从而逐步培养高度集中的专注力，同时提升观察力、记忆力、反应能力和意志力。训练开始前，先准备三种不一样颜色的一样物品，数量约20到30个，能够是三色跳棋、三种不一样颜色的珠子或圆球，也能够把三种颜色的废纸揉成纸球，再准备一个上面有开口的纸盒或圆桶。假设你买了一盒三色跳棋，请把它们混在一起放进纸箱，然后展开练****br/> 训练步骤1：先把左手放进纸箱内，随手抓一把跳棋，随即把右手也放进纸箱内抓一把跳棋。双手各抓着一把跳棋后，松手让跳棋全部落在地板上或桌面上。
训练步骤2：跳棋落下后，给自己五秒钟的时间目测一下每种颜色跳棋的数目，并把这