文档介绍：老年人长期失眠怎么办好 BN 脑神经介入平衡疗法, 是近十年逐渐完善和临床应用的失眠治疗新技术,属非药物性神经控制辅助治疗系统。开创了治疗失眠、抑郁症、精神障碍治疗史上新篇章, 终结传统治疗- 复发再治疗- 再复发的恶性循环。该疗法具有修复基因、激活细胞、平衡神经递质、综合调理、提高免疫等优势。老年人患上长期失眠症的比率要比年轻人大得多,而且其危害表现也要多得多。生活中也经常可以见到老年人因苦于失眠症而四处求医。广州海军医院精神健康网在线医生就接待过不少老年失眠症患者,专家指出,通常老年人所需的睡眠时间比年轻人要少。但这并不意味着老年人睡眠时间短是正常现象。有些老年人因为休息时间过短,整日忧心忡忡、精神压抑,这些并非老年人应该具有的正常现象,而是一种病态,是需要治疗的。有些老年人反映说一夜间会醒七八次, 有时躺在床上似睡非睡一直到天亮,这些其实都是长期失眠症在发挥作用。老年人长期失眠症怎么调理一、老年人如果出现暂时的失眠,千万不要为之急躁,因为有些老人刚躺下不久就开始担心入睡问题,这样反而因为担心而加重失眠程度。所以,对失眠引起的症状要采取顺其自然的态度,只有采取这种“随它怎么样”的态度,它对人的影响才会越来越小。二、适宜的环境也是尽快进入睡眠状态,摆脱老年失眠症的重要因素之一。卧室要亮度适宜、空气流通、温度适宜、避免出现各种噪音,同时床上的被褥也要清洁柔软。三、对经常受困于失眠症的老人,应以清淡滋补为原则进行饮食调养。抽烟喝酒是大忌,也不能喝浓茶或咖啡。如果睡前能饮一杯热牛奶是最好的。四、老年人失眠症的调养建议包括作息时间要有规律。睡眠时间要放在晚间, 白天可以适当地进行一些体育锻炼,如