文档介绍：四十二式太极拳教学纲要
一、课程的性质和任务
《四十二式太极拳选项课》是对全院各专业三年制高职学生一、二年级设置的一门公共必修课，是在校大学生通过学****体育健康导学之后开设的课程。通过本课程的教学，学生能够掌握太极拳的基础理论知识、掌握太极拳锻炼身体的方法，培养自觉锻炼身体的****惯，促进学生身心健康；增加学生对中国传统养生文化的了解。本课程开设三学期，教学时数为32学时，2学分。
《四十二式太极拳选项课》的主要任务是让学生学****太极拳的基础理论与技术。学生能够较系统地掌握太极拳健身和养生的基础理论知识及练****方法；能够增强体质、提高身体素质和坚韧的毅力；能够运用太极拳动作技术和理论知识进行自我锻炼、身心调节和再学****能够掌握四十二式太极拳规定套路的动作进行比赛和表演，能在四十二式太极拳学****和锻炼过程中提高与人交流、合作以及团结的能力。
二、课程教学目标
总体目标：
通过本课程的学****学生能够掌握四十二式太极拳动作套路，提高身心健康水平，能够根据自身身体特点，设计具有针对性和适应性的练****计划和锻炼方法，能够提高身体素质和坚韧的毅力，能够对利用太极拳动作进行运动损伤和运动康复方案设计。为实现比赛的开幕式表演，学生能够掌握四十二式太极拳规定套路的动作技术，能够完成四十二式太极拳套路的表演任务。
具体目标：
序号
层次
课堂教学具体目标
1
水平一
能
力
目
标
学生能够正确利用四十二式太极拳套路进行身体锻炼和康复；学生能够提高自我锻炼的能力，把太极拳项目作为终身体育的主要练****项目。学生能够正确掌握太极拳动作技术，提高综合身体素质；能够进行四十二式太极拳套路表演方案的设计和表演。
知
识
目
了解太极拳的基础理论，理解太极拳的运动规律，掌握太极拳基本技术的动作要领和练****方法，能利用现代化信息技术了解和掌握太极拳的相关知识。
标
拓
展
目
标
能完成学练小组各项任务，培养学生团队协作精神，树立终身体育意识，锻炼学生沟通交流、自我学****的能力、培养学生刻苦锻炼、顽强拼搏的精神。在练****或表演中培养发现问题和解决问题的能力，锻炼社会交往能力。通过四十二式太极拳套路的表演，锻炼学生对挫折的心理承受能力，培养吃苦耐劳的精神。
三、课程内容及要求
（一）《四十二式太极拳》水平一内容安排
序号
项目
名称
教学内容
要求
1
主体
模块
项目
理论
太极拳的基本知识及发展趋势
了解太极拳的相关理论知识
太极拳的主要技术理论
太极拳身体康复和运动保健理论
四十二式太极拳竞赛套路的特点及作用
实践
太极拳基本身型、基本手法、步法
熟练掌握四十二式太极拳竞赛套路
四十二式太极拳竞赛套路
2
构成
模块
项目
身体素质训练
耐力、速度、力量、柔韧、灵敏
达标
职业身心素质训练
掌握
说明：
1、学****本课程的重点是要学生掌握四十二式太极拳竞赛套路。
2、教学难点是手、眼、身、法、步有机地同导引、吐纳结合起来，使意识、呼吸和动作三者密切结合，以及能够根据所学太极拳动作进行自我锻炼计划的制定，建议在进行教学中，要求教师详细讲解动作技术和提高练****密度，充分
不列入选项课教学内容
专识
说明：
1、职业身心素质训练内容按0