文档介绍：【羽毛球训练计划书】羽毛球进校训练计划书
　　作为一名羽毛球运动员，每次的训练应该拟定一份羽毛球的计划书，对帮助学习羽毛球有好的基础，下面XX给大家介绍关于羽毛球训练计划书的相关资料，希望对您有所帮助。　　羽毛球训练计划书篇一
　　一、训练目标：
　　1、在学校现有的条件下，积极开展羽毛球运动，以羽毛球队员带动全校的这一运动的开展(以点代面)，另外可挑选一些有一定训练基础七、八年级学生充实校羽毛球队的实力。
　　2、积极备战省市级各类比赛，为市中学生羽毛球比赛和省中学生羽毛球比赛作准备，力争获得上高县中小学羽毛球比赛初中组团体总分第一名，在宜春市中学生羽毛球比赛中团体进入前三名。
　　二、各期训练任务要求
　　(一)第一准备期：
　　1、在巩固单一基本技术基础上，以提高头顶区击球步法手法为重点，加强各基本技术单线和复线训练。
　　2、加强全面身体训练，增加速度、力量比重。发展专项素质练习，以适应全场综合技术训练。
　　3、组织全队身体素质测试。
　　(二)第二准备期
　　1、基本技术训练应提高到位击球能力，加强基本技术单线与复线结合训练和各基本技术的综合训练，提高落点准确性。增加专项身体训练比重。
　　2、提高综合技术应用能力，增强战术意识。
　　3、组织内部循环赛
　　(三)竞赛期
　　1、按照竞赛规程要求，做好参加各种性质比赛的各项准备工作。
　　2、以固定、半固定线路练习和综合技术、战术训练为主，提高比赛能力。加强专项步法和各种轻负荷力量训练。
　　(四)调整期
　　1、做好参赛总结和训练总结。
　　2、整顿思想作风，整顿组织纪律，学习技术理论。
　　3、一般身体素质训练和基本技术补缺训练。　　羽毛球训练计划书篇二
　　一、学生情况分析：
　　本训练班有20人。每个学生的程度各不相同。有的刚进入训练学习，什么都不会，有的功底较好。因此得因材施教，分组指导训练。
　　二、本期训练目标：
　　(一)掌握羽毛球运动的场地和规则，认识羽毛球运动有关的专项知识。
　　(二)学习正、反手握拍技术要点，挥拍动作，练习高球，基本步法等。
　　(三) 在纠正个别明显错误的基础上，以掌握羽毛球的基本技术为主，加强基本技术的综合训练，提高训练难度。了解掌握一般战术基础，结合个人技术特点进行综合球路练习，强化攻弱点，压底线等基本战术意识。
　　(四)发展全面身体素质，适当增加专项身体素质训练。
　　(五)组织参加各种比赛游戏。　　羽毛球训练计划书篇三
　　
　　
　　(一)在纠正个别明显错误的基础上,以提高击球落点准确性为主,加强基本技术的综合训练,提高训练难度。
　　(二)在掌握一般战术基础上,结合个人技术特点进行综合球路练习,强化攻弱点,压底线等基本战术意识。
　　(三) 发展全面身体素质,适当增加专项身体素质训练。
　　(四)组织参加各种比赛。
　　
　　(一) 准备期
　　:星期一到星期三
　　2. 第二阶段:星期四到星期五
　　(二)比赛期:星期六
　　(三)调整期:星期天
　　
　　(一)准备期第一阶段:
　　,以提高头顶区击球步法手法为重