文档介绍：养 生 抗衰 药膳 食 谱
文，赵东升
原 糖 、槐 角 黄*** 苷 等 成 分 ，有 功效 ：补 肾强 身 ，抗 老 防
软 化 血 管 的作 用 ；何 首 乌补 肝 衰 ，作为 日常 的保健 饮 品 。
肾 、乌 须 发 ；冬 瓜 皮 可 消 脂 减 西 洋参 茶 《中 国 良 药 良
肥 ；山楂能 强心 、软化 血管 。 方》
芝麻 杏 仁茶 《民 间方》 原料 ：西洋 参 。
原料 ：黑 芝 麻 ，甜 杏 仁 制 法 ：西 洋 参 洗 净 ，润 透
，冰糖适 量 。 切 薄 片 ，置 杯 中 沸 水 冲 泡 ，盖
制 法 ：黑 芝 麻 去 杂 质 ，洗 盖 焖 分 钟 后 饮 用 ，代 茶 频
净 ，用微火烘干 ；杏仁洗净 ，晾 频 饮 用 ，日内 饮 完 ，参 片 可
干 。将 处 理 过 的黑 芝 麻 、甜 杏 嚼 食 。
仁 一 同捣 烂 ，用 沸 水 冲泡 ，再 功效 ：益气 养 阴 ，用 干肺 虚
茶方 加入 冰糖 即可饮 用 。每 日 ～ 久 咳 ，咽干 口渴 ，老 年体 虚 ，化
返 老 还 童 茶 《饮 食 与养 剂 ，渣 可 嚼食 。 疗 手术 等 。
生》 功效 ：润 肺止 咳 ，用 于肺 阴
原 料 ：乌 龙 茶 ， 槐 角 不 足 之久 咳少 痰 等 ，亦 用 于润 粥方
，何 首 乌 ，冬 瓜 皮 ， 肠 通便 ，尤 其适 宜老 年 性 便 秘 猪脊 肉粥《本草纲 目》
山楂 肉 。 者选 用 。