文档介绍：天河寺功法养身导引术----张加陵
天河寺功法养身导引术，是祖师吕状忠终身习之的功法，对治疗各种慢性病症有很好的效果，自1983年传授以来，颇受患者欢迎。 本导引术的特点是：导引行气，练丹采气，养气自守，外放自收，它以导引行气为主，在演緢过程中兼采自然界天、地、日、月的精微之气，不断充实自己，治病者则用“运气自我疗法”，即先师所去：“用意并气，注之患处，以气功之、其病自愈”。本术虽修炼发放外气，但决不主张为他人发气，只是用来治自己的病的。 此术动作基本要求是一个“柔”字，并贯穿浅红的全过程。
练功方向：早上面朝东，晚上和其他时间方向自测，方法是双手成一字形平伸至肩，闭目，待心情平静下来后，身体四面转圈，仔细体会寻找出最舒适方向的时候，即可定为练功方向。 练功时间：最好是早上5—7时，晚上8—9时，除中午12时外，其他时间也可；每天演练两次为佳，不得少于一次。 练功地点：最好选择环境幽静，空气清新的地方。若受条件限制，室内及其他地方也行。 呼吸方式：自然呼吸。 演练本术，要注意的事项有：1、平时多注意观察初升的太阳，十五的月亮，以及自己最喜欢的花木，并凝视它们，使之能深深地印在脑海里；2、检验外气标准，一手劳宫穴对另一只手发气，有麻胀、凉、热、压迫感，均是产生外气所致；3、练功套路熟练后，每式动作最好都意念丹田（脐下一寸半）；4、背地里要加强首先修养，与人为善，多为别人做好事；5、练功初期可能出现腰痛，属正常现象，不得停练，练到一月后，可在睡前意念体内真气聚集到患处，气功病灶。必要时也可用手贴在患处，自我发气治疗。 天河寺养身导引术的具体演练方法和术式如下： 预备式：双脚内侧与肩同宽，平行站立，双眼平视远方，然后闭目，舌轻抵上腭，排除杂念，心情舒畅，全身放松，两腿微屈，双手重叠（男左手在下，女相反）置于肚脐下（图1）。早上练功意念初升的太阳半分钟，晚上意念皎洁明亮的圆月半分钟。接着意守丹田，十趾抓地，叩齿九次，提缩谷道（即肛门处）九次，再全身放松片刻。 第一式 风佛醉仙 接预备式。睁眼，身体转向左侧，左脚尖转向左侧并翘起，右脚尖微向左转一下，脚掌落实在地面，双手手指自然伸直，左插手心朝上，手臂伸向前上方，右手手心朝上，手臂向后伸向斜下方，重心在右腿，头转向后，眼视右手（图2）。接着身体重心移向左腿，同时左手掌翻旋180°，而后伸向斜下方，右手也同时翻转180°，手臂伸向前上方，头亦随右手的移动转向前面，眼视右手心，左脚尖落地，右脚跟抬起（图3）。此动作有节奏地柔软地前后变换，脚尖脚跟虚实变换反复做九次，头眼始终随右手移动，然后以两脚跟为轴向右后转体180°成图2的反向式（图4）。再反复做九次，眼则看左手，并意念在眼看的手上。 第二式 双燕戏水 接上式，以两脚跟为轴，向左后转体180°，左脚尖翘起，右脚落实，重心在右腿。身体微向后仰，双臂成一字形平抬至肩，手心向前（图5），然后双手向胸前合拢成抱球状，接着再将手心转向而向前下方压，重心移向左脚，身体向前倾，左脚尖落地，右脚跟抬起（图6），然后身体向后仰，双手向两侧分开，还原成图5式，如此反复做九次以后，再以双脚跟为轴向右后转体180°成图5反向式（图7），再反复做九次，意念在双后劳