文档介绍:从“春夏养阳”谈谈“三伏贴”
.
1
先后毕业于湖北中医药大学、成都中医药大学,获中医学博学位。长期潜心中医临床工作和《伤寒学》、《中医诊断学》教学工作。学术遵从医圣张仲景,推崇《脾胃论》、《小儿药证直觉》及《傅青主女科》。临床强调辨证论治,善用经方辨治各种疑难杂症。
主讲人简介
成都中医药大学副教授、硕士生导师
中医学博士
成都中医药大学基础医学院教授委员会委员
四川中医药学会仲景专委会秘书长
成都同仁堂名医馆、承启堂中医馆、杏林春堂国医馆坐诊医生
.
2
“秋冬养阴、春夏养阳” 《黄帝内经》
.
3
何谓“春夏养阳”
《黄帝内经·素问·四气调神大论》
“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,
夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,
使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之
道也。逆之则伤心,秋为痎(节)疟,奉收者少,
冬至重病。”(木为春,火为夏,土为长夏,金
为秋,水为冬; )
“夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春
夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮
于生长之门。”
四时阴阳的变化,是万物生命的根本,所以圣人在春夏季节
保养阳气以是应生长的需要,在秋冬季节保养阴气以适应收
藏的需要,顺从了生命发展的根本规律,就能与万物一样,
在生、长、收、藏的生命过程中运动发展。如果违逆了这个
规律,就会牋伐生命力,破坏真元之气。因此,阴阳四时是
万物的终结,是盛衰存亡的根本,违逆了它,就会产生灾害,
顺从了它,就不会发生重病。
.
4
顺应自然—天人相应
何谓“春夏养阳”
.
5
疑问:
秋冬已经很冷了,你还让我养阴。春夏已经很热了,你为什么还让我养阳?
秋冬可以不养阳吗?春夏可以不养阴吗?
“冬吃萝卜夏吃姜”、“晚吃萝卜早吃姜”?
何谓“春夏养阳”
.
6
何谓“春夏养阳”
让阳气充分舒发
借阳气宣发舒散秋冬体内积聚的阴(污垢、毒素)( “春捂秋冻”、“冬病夏治” )
人的状态:要把精力放在外面,“使劲折腾”!
适当增加运动,出点汗。
多去户外走走,多呼吸新鲜空气。
衣服稍微多穿点,身体时刻保持暖和状态。
吃点辛味食物,能促使身体内部的生发。
早晨早点起来。
养阳其一---动起来
宅男宅女
在外只要风度不要温度
在屋只要温度
晚上不睡觉,白天睡不停
结果都是促使阳消阴长--体质都很弱动不动就生病
长期处于相对极端的温度下,身体调节能力失调,久而久
之会导致免疫功能下降,出现各种不适症状,医学上称之
为空调病。
教你正确使用空调
将空调调到26℃左右,室内外温差不超过7℃
空调风往上吹。
刚进屋,10分钟后再开空调,睡前一定要关闭空调。
每隔1小时开会儿窗,保护呼吸道
身体弱,早晚别开空调
其他
1、入睡后忌开电风扇
2、忌袒胸露腹睡觉
3、忌用凉水擦席子
4、瘦身塑形最佳时机
.
7
何谓“春夏养阳”
要保护阳气
.
8
问:都这么热了,还用保护阳气?
何谓“春夏养阳”
答:必须的!!因为太贪婪。
脱得太快
吹的太凉
喝得太冷
吃得太冰
“冬吃萝卜夏吃姜”
---“空调房里要吃姜”
.
9
总结
一、要配合阳气舒发
二、要保护阳气
目的:达到与自然的平衡及自身的平衡。
要求:注意过犹不及。
何谓“春夏养阳”
.
10