文档介绍：抽时间陪孩子第 28 节:第 5章: 抽时间陪孩子( 1) 第5 章如何有更多时间与孩子相伴请问一下自己: 最近一次你从繁重的工作日程表中解脱出来, 抽出一天时间与孩子们一起玩是在什么时候?最近一次你为了陪孩子提前一小时下班是在什么时候? 也就是说, 你最近一次宣布对你的生活真正重要的决定是在什么时候? 我们大多数人都是忙忙碌碌的, 而且是太忙了。我们感觉自己像是脚踏在水车上, 不停地踩, 我们从一项任务到另一项任务, 手忙脚乱地去做自己不得不做的那些事情。活着,已经变成了例行公事,而且,大多数情况下给人的感觉是我们在受各种各样的偶然因素支配。我们更多的不是有意识地选择自己行动的方向, 而是随意选择我们面对的那个方向。我们很少坐下来认真想想, 什么才是对自己最重要的, 因为很长时间以来,我们的价值选择已经被程式化了。无数次你喟然长叹:" 我无法事必躬亲。" 你是对的。或许在一段时间内, 你可以匆匆地做完每一件事, 从中得到一点小满足。但你显然不可能以放松的心情去做每件事, 而放松的方式却可以使你的效率发挥到最大, 也会带给你人生最大的快乐。是该反省自己的日程安排的时候了, 这会让你把注意力集中于那些最重要的事情上, 剔除那些无意义的琐事。父亲的礼物第 5 章如何有更多时间与孩子相伴一周共有 168 小时, 除去大约 50 小时的睡眠时间、 20 小时的吃饭时间以及 3 小时梳洗打扮的时间,你还剩下宝贵的 95 个小时。现在,反省一下,你是如何使用这些时间的,而你自己又打算如何度过这段时间。你可以列一个图表。在左边一栏,列出你的惯常行为——工作,交通,与朋友交往, 陪伴妻子、孩子, 整理家务, 采购, 宗教仪式, 以及其他任何属于你按部就班的生活的一部分的事情。在第二栏,填上在有代表性的一星期内你花在这些事务上的时间。在第三栏,填上你希望花在每件事上的时间。活动实际所用时间期望所用时间现在,至少你有了明确的方向与目标。你必须消除" 实际所用时间"和" 期望所用时间" 之间的差距。如果你和其他大多数男人一样, 你会发现, 实际所用时间和期望所用的时间之间差距最大的是在陪伴孩子一项上。原因之一是, 你认为各项事务都需要充足的时间去完成, 而你的孩子可以等待。于是,结果是孩子等啊等,一等再等。加班工作我们醒着的大部分时间都在工作。比较合理的是一周工作 40小时。某些工作需要投入更多的精力, 但是当我看到许多男人待在办公室里的时间超过了 50 小时、 60 小时乃至 70 小时时, 我开始担心——为这些男人和他们的孩子担心。坦率地说, 这样的男人当中有一些人, 从工作中得到的乐趣的确比从他的妻子、儿女和休闲那里得到的多。然而, 这些男人大部分都受着恐惧感的支配。他们害怕失败, 害怕无家可归, 害怕如果第一个先离开办公室同事会如何看他, 害怕辜负了父辈的期望, 害怕他没有足够的男人气概。麦克尔& #183; 荷利是一名 48 岁的神经外科医生。他承认, 在过去的 10 年中, 他平均每周工作 70 小时以上。然而 7 位数的收入和事业上的成功并未能减轻他经济上的不安感和对自己在同行中地位的担忧。他告诉我: " 我的病人常常多于我想接受的。" 我问: " 为什么你不回绝几个? " 他回答:" 我做不到。如果我那样做, 药剂师会认为我太忙,他会把病人推荐到别处去。" 麦克尔生活在恐惧当中,他发现自己正在为病人、收入和别人的认可而奋斗不息。由于他的婚姻满意度较低, 他也缺乏多花时间待在家里的动力。结果是他的 3 个孩子很少能见到他。》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》。第 29 节:第 5章: 抽时间陪孩子( 2) 只有麦克尔恢复了自我安全感并且对婚姻采取更积极的态度,他才会自动减少工作量。麦克尔担心拒绝一个病人会带来什么样的后果, 这种忧虑或许永远不可能完全消失, 这与他童年时代经历了太多的贫困与匮乏有关。但如果他的自信心增强了, 并且从婚姻中得到更多的满足,他的自由呼吸的空间也会相应大些。有些男人对自己的个人价值有很深的怀疑, 这种不自信使他们沉溺于工作。在恐惧与兴奋两种情绪的支配下, 他们不得不努力证明自己的价值给自己和别人(常常是他们的父亲)看。这些男人常常说: " 可是,我喜欢我的工作呀。" 我指出: " 不对,你真正喜欢的是——你相信你的工作反映了你作为一个男人以及作为一个人的重要性。" 究竟是哪个亲人或对你有重要意义的人, 使你觉得自己不重要或毫无价值?我怀疑大多数的" 工作狂" 面对下面的问题时都会作出相同的回答。看看其中有哪些也适合你? 你是不是在社交场合, 乃至在看电影的时候、陪孩子玩的时候都想着工作? 你是不是除了工作之外,其他任何事都无法投入其中? 你对于工作以外的事,是否很难集中注意力? 你是否已经好多年没有度假了