文档介绍：七年级体育课教案教学内容 1、学****简化八式太极拳 1—4式 2、上肢力量、下肢弹跳练****教学任务 1 、通过学****初步掌握八式太极拳 5-8动 2 、培养学生沉着冷静的思想品质场地器材平坦场地一块课的部分教学内容与要求组织教法时间准备部分一、开始部分 1、集合、整队、清点人数。 2 、师生问好,宣布本次课教学内容。 3、检查服装, 安排见****生。一、准备活动 1 、慢跑 10 分钟 2 、徒手操 3 、游戏:跨下滚球规则:学生分成平均的 2-3 组, 球从排头同学开始从胯下拨球, 依次到最后一个同学, 最后一个同学拿球从侧面快速跑到队列的最前面, 依次类推, 一直到这一组的同学全部完成这一系列动作,那一组最先完成为胜。处罚: 同学们建议, 或罚俯卧撑 10 次。组织一: 四列横队,体操队形要求: 1 、保持对形(两路纵队) ,不要说话。 2 、速度不要太快。 3 、动作与呼吸协调。○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲要求: 认真练****动作充分伸展。○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○课的部分教学内容与要求组织教法时间基本部分一、简要介绍八式太极拳 1 、起势 2 、卷肱势 3、搂膝拗步 4、野马分鬃 5 、云手 6、金鸡独立 7 、蹬脚 8 、揽雀尾 9 、十字手 10 、收势二、基本太极拳练****一) 太极步的练****往返3 趟) (二)太极桩功的练****开合桩升降桩虚步桩三、八式太极拳 1—4 式学****一)卷肱势动作要点: 1 )右转侧举 2 )左转屈肘 3 )右推左拉(二)搂膝拗步动作要点:前手推出时,身体不可前俯后仰, 要松腰松胯。推掌时要沉肩垂肘,坐腕舒掌,同时须与松腰、弓腿上下协调一致。搂膝拗步成弓步时, 两脚跟的横向距离保持约 30 厘米组织: (太极步) ×× →→→→→→→→×× ×× →→→→→→→→×× ▲组织: (太极桩) ×××××××××× ×××××××××× ▲教法: 1. 在教师的语言提示下集体练****太极步。 2. 学生练****中,教师个别纠正错误。 3. 学生在教师的口令下练****太极桩功。组织: ×××××××××× ×××××××××× ▲教法: 1. 教师首先完整示范动作,给学生正确的运动表象。 2. 教师依次讲解各个动作。把各个动作分解为几步, 一步步的教学, 在将几步连接起来练****3. 教师慢速教学,学生跟着练****4. 学生基本记住动作后在教师的语言提示下进行集体练****5. 每个动作学****完后,老师讲解各个动作的攻防技击,并组织学生练****6. 每个动作结束后一定跟前面动作连起来集体练****一遍。课的部分教学内容与要求组织教法时间基本部分(三)野马分鬃动作要点: 上体慢慢后坐, 身体重心移至右腿, 左脚尖翘起,微向外撇(45 度-60 度) ,随后脚掌慢慢踏实, 左腿慢慢前弓,身体左转, 身体重心再移至左腿; 同时左手翻转向下, 左臂收在胸前平屈, 右手向左上划弧放在左手下, 两手心相对成抱球状, 右脚随即收到左脚内侧,脚尖点地;眼看左手。(四)云手动作要点: 身体转动要以腰脊为轴, 松腰、松跨, 不可忽高忽低。两臂随腰的转动而运转, 要自然圆活, 速度要缓慢均匀。下肢移动时, 身体重心要稳定, 两脚掌先着地再踏实,脚尖向前。眼的视线随左右手而移动。二、身体素质练**** 上肢力量、下肢弹跳㈠、上肢力量练****1 、推小车作用: 主要发展肩带肌群力量。 2 、俯卧撑男生 20次女生 10次㈡下肢弹跳练****1 、小台阶跳 30梯×2次 2 、大台阶跳 15梯×2次 7. 学生基本记住动作后分组进行练****教师分别在每组去指导练****组织:(分组) ××× ××× ×× ×× ▲××× ××× ×× ×× 8. 学生再次集体练****教师纠正共性错误。学生改正练****9. 学生完整的练****一遍。 10. 学生把前面所学的内容和今天学的内容连接一起练****要求:熟练后动作要连绵不断。重心不能起伏。组织: ×××××××××× ×××××××××× ▲要领:练****者直臂俯撑,身体挺直,同伴握其双踝抬起他的身体,做快速用双手着地的向前爬行练****要求: 1 、身体应保持平直,不能塌腰成“凹”形。 2 、落地缓冲,手腿动作协调结束部分 1 、放松活动 2 、小结本课 3 、宣布下课,收还器材 1 、学生自由放松 2 、对本次课进行评价,好的表扬,指出不足, 以便下次课改正七年级体育课教案教学内容 1 、复****八式太极拳 1-4动 2 、学****八式太极拳 5-8动教学任务 1 、通过学****熟练演练八式太极拳 1-4动 2 、通过学****初步掌握八式太极拳 5-8动 3 、培养学生沉着冷静的思想品质。场地器材平坦场地一块课的部分教学内容与要求组织教法时间准备部分一、课堂常规集合整队清点人数宣布本次