文档介绍：浙江旅游职业学院
教案
2015 ~ 2016 学年第 1 学期
课程名称: 体育(太极拳)
授课教师: 曹秀珍
课程所属系(部): 2015级学生
体育课教案
教学时间:第1次
教学内容:太极拳基础知识介绍。
教学目的与要求:使学生了解太极拳基础知识;形成良好的学****团队。
教学重点、难点:形成良好的学****团队。
教学内容及过程:(见下表)
课的
部分
教学内容
时间
组织教法
开
始
部
分
1、集合、整队,检查人数及服装;
2、宣布上课要求和内容;
3、安排见****生。
10′
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
★
集队要求:
(1)快、静、齐;
(2)精神饱满。
基
本
部
分
一、太极拳基础知识介绍
八式太极拳也叫一段太极拳,是中国武术段位制初级技术规定教程的一段太极拳,即初段位中的一段考评套路。它包含十个动作(含起势、收势),吸取了杨式大架太极拳中最为主要和基础的八个动作。八式太极拳动作舒展大方,柔和平稳,圆活连贯,由简至繁;练起来轻松自如,均匀缓慢,若行云流水,连绵不断;以连续弓步为主要步型变化,手法动作以中国传统太极拳的正手即棚、捋、挤、按为主线变化而成。
60′
以教师讲解为主。
队形:成体操队形散开站位。
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
★
1、教师边讲解边示范;
2、学生模仿练****br/>3、教师巡视指导。
二、武术基本功练****br/>1、正、侧面压腿
2、正、侧踢腿
三、拓展项目——破冰
(直面人生)
国外学生总愿意把自己的台签放到最显眼的地方,希望老师或对方记住自己;而中国的大部分孩子,喜欢把头埋下去,希望老师不要叫到自己。
教学方法:
1、做好练****前的准备活动,避免受伤;
2、教师讲解并示范动作要领,学生分组练****br/>3、压腿和踢腿轮流练****br/>破冰做法:
全班学生围成内外两个圈(人数相等),两个圈反方向跑,听到某个口令时,同时停下,内外两圈的同学面对面。每位同学与自己对面的同学交流,尽量多的向对方介绍自己。然后把对方介绍给大家。(可以多玩几圈)
挑战:一圈下来后,打乱学生,再让他用最快的时间找到刚才面对的同学。
结束
部分
1、小结、放松运动
2、收还器材、宣布下课
10′
小结:学生的武术基本功较差,还应增强相应的基本功练****br/>场地器材
文体中心武术房。
课后
小结
学生听课认真,思想活跃,课堂气氛良好。
体育课教案
教学时间:第2次
教学内容:太极拳基本功和武术基本功练****br/>教学目的与要求:学****太极拳动作,了解其攻防含义,培养自主式学****的良好****惯。
教学重点、难点:倒卷肱动作的手法及脚步动作的配合。
教学内容及过程:(见下表)
课的部分
教学内容
时间
组织教法
开
始
部
分
1、集合、整队,检查人数及服装;
2、宣布本次课内容;
3、安排见****生。
5′
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
▲★
基
本
部
分
一、准备活动
由事先指定的学生组织,以培养学生的组织能力、口头表达能力、随机应变能力等。
二、授课内容
1、浑圆桩练****br/>体会虚领顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘,尾闾中正、舒展大方的太极感觉。
2、卷肱式的手法练****br/>体会节节相催相领的动作感觉。
3、学****倒卷肱动作
(1)手部动作练****br/>重点:了解动作的路线和做法,体会手部动作和以腰带动的感觉。
65′
队形:成体操队形散开站位。
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
★
准备活动:
由轮到的同学喊口令并领做,学生统一练****随后先组织者自评,再同学间互评,最后老师总结。
要求:动作到位,有力度,节奏感强。
1、教师用慢速和常速等不同的速度完整示范动作,使学生脑子里有个大概的轮廓。
2、教师上下肢分解示范并讲解,学生模仿练****br/>3、在步法练****中,强调重心的平稳移动。
(2)脚步动作练****体会重心的移动和上身的正确姿势;
重点:认真体会重心的移动和虚实渐变的过程。
(3)上下肢配合练****br/>4、分组练****br/>由小组长负责,分组练****教师巡视指导。
5、武术基本功练****br/>正蹬腿
重点:都属于屈伸性腿法,先屈后伸。屈腿时脚底朝前,蹬出时力达脚跟。<br