文档介绍：批准教学班次
课目
――发展腿部力量积累时数 2/6
任务 。授课时间 90
教学内容
时间
教学组织方法
准备部分
(一)组织工作
,并向教师报告人数,师生问好。
、目的任务。
,安排见习生活动内容
(根据具体情况安排活动内容)
(二)准备活动
1、游戏
游戏名称:十字接力
游戏目的:发展奔跑速度,培养相互合作的精神。
游戏方法:将游戏者分人数相等的四组,在圈内成单行站在十字线上,各自面向圈外的起跑线,各排头持接力棒站在起跑线后,组织者发令后,各队第一名沿圆圈按逆时方向奔跑,各队第二人在第一人将要跑回本队起跑线时,即站到起跑线后
组织:成集合队形站立
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◎
教法:教师讲解为主
要求:1整齐化一,安静无声
2认真听讲,开动思维,提出问题
组织:
教法:1、讲解游戏方法和规则;
2、语言提示学生注意规则;
3、运用游戏对学生进行教育,培养学生
团结合作的精神。
等待接棒。第一人将棒交给第二人后,自己站在本队队尾。依次进行,以先跑完为胜。
游戏规则:
A/跑时不得跨进圆圈或踏圆圈线;
B/接力棒如掉在地上,必须拾起再跑。不允许抛棒;
C/超越别人时,必须从外侧通过,不得推人、撞人;
D/完成递棒后必须迅速离开跑道,不得防碍别人。
2、柔韧练习
(1)被动牵拉练习
A/肩部牵拉
B/腰部牵拉
C/腿部牵拉
(2)主动牵拉练习
A/正压腿
B/体前屈
C/跨栏腿
D/纵劈叉
E/横劈叉
基本部分
跑的专门练习
小步跑
高抬腿
后蹬跑
要求:
1、注意安全,不准推人和撞人;
2、友谊第一比赛第二;
。
组织:成体操队形散开
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◎
教法:1、讲解示范;
2、口令指挥,语言提示;
3、帮助练习。
要求:1、动作整齐、有节奏
2、练习时动作幅度从小到大;
3、不开玩笑。
车轮跑
加速跑
400米跑2组
(二)专项身体素质练习
1、蛙跳
2、单腿跳
3、收腹跳