文档介绍：女子形体主选课电子版教案
第 11 次课
级学院第学期人数
教师
教
材
内
容
成套练习
体能锻炼
教
学
任
务
学会成套练习
提高手臂力量
教学重点
成套练习
教学难点
成套练习
安全提示
部
分
教学内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
一、集合整队
二、师生问好
三、简述课的内容和要求
5分钟
学生成二列横队
X X X X X X X
X X X X X X X
▲
准
备
部
分
一、慢跑
二、徒手操
向前踢腿
向侧踢腿
5分钟
5分钟
10分钟
一路纵队围绕场地进行慢跑练习
在教师的带领下跟着音乐的节奏进行徒少操练习
,学生成二例纵队进行练习
要求:腰以上部分要直,腿踢出去也要直
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
▲
要求:
队伍整齐,声音响亮.
图(9)向前踢腿
基
本
部
分
专项
基本姿势,基本动作编排成套动作
素质
推小车
俯卧撑
45到50分钟
10到15分钟
方法:
把成套动作一一与学生交待,然后串连起来,要求动作与音乐的吻合,一次又一次地练习反复练习。找出错误的地方不断纠正
方法:
一人双手撑地,两脚交给站立着的同伴要伴着他的节奏进行.
基
本
部
分
结
束
部
分
一、整队
二、小结
三、师生再见
学生成二列横队站立
X X X X X X X
X X X X X X X
▲
场地
器材
体操房
课后小结与
反思