文档介绍：课次: 1 日期:
章(讲)、节: 田径运动健身理论与方法
教学任务:
、方法和组织竞赛特点

重点:

难点:适宜的锻炼计划的制定
需用教具:多媒体教室
教学内容
方法手段
田径运动健身理论与方法
田径运动健身概述
(一)田径运动健身的目的与任务
田径运动健身是人们采用田径运动的基本内容和形式,以及在此基础上拓展的体育健身活动。
田径运动健身的任务是:
充分认识和挖掘田径运动的健身功能,在群众体育领域中广泛而科学地选用田径运动的基本内容和形式,为全民健身服务。
根据广大人民群众日益增长的形式不同的体育需求,应用、拓展和创编田径运动的基本内容和形式,为广大人民群众提供更多更好的,行之有效的健身方法与手段。
宣传有关田径运动健身知识、技术、方法,吸引更多的群众热爱和参与田径运动,全面发挥田径运动在全面建身中的作用。
(二)研究田径运动健身的意义
改变田径运动健身理论与方法落后的局面
2. 探索田径运动健身的规律,开拓田径运动领域
3. 挖掘田径运动健身潜力,为全民健身服务
(三)田径运动健身的特点
田径运动健身的最大优势在于普及性强,健身价值高,不受场地、器材、地域、气候的限制,主要特点如下:
1. 田径运动的大多数项目源于人类的基本活动和运动方式,在开展全民健身活动中具有天然的、便于接受的特点。
2. 田径运动健身的内容广泛,可以发展人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等多种身体素质,可以提高机体对疾病的防御能力,达到增强体质,防病健体的目的。
3. 田径运动健身项目的练****强度、密度、练****量、练****节奏等可以根据练****这的不同年龄、性别和身体状况、运动需要等客观因素加以调节和控制。
4. 田径运动健身对场地、器材的依赖程度可高可低,灵活性较大。
5. 田径运动健身不受人数多少的限制,安全性较强。
6. 田径运动健身是从事其他运动项目锻炼的基础。
(四)田径运动健身与教学、训练的关系
田径运动教学的目的在于掌握田径运动技术、技能及理论,具备传递田径知识、技术、技能的本领,最终体现在应用上。因此要在现有田径运动项目基础上拓宽领域,在教学中增加趣味性、知识性和娱乐性成分,激发人们对田径运动的热爱,有效地应用田径手段终身健身、健心和健美。
提问:概念
展示一组图片,辩明那些是属于田径运动健身活动。
提问:学生考虑其特点并积极回答,教师总结。
田径运动训练的目的在于选拔、培养和造就高水平的专项人才,提高运动成绩,为国争光;要实现这一目的,一是要从小抓起,二是要有面大质高的群众基础。因此,要使全民养成和参与田径运动的良好****惯,增强体质,提高素质,为训练提供广泛的人才资源。
田径运动健身的目的在于掌握健身的知识、规律和正确的健身方法,健身育心,增强体质。
田径运动健身与田径教学、训练相互联系,相互渗透,三者之间既独立存在又相互交叉、兼容。
田径运动健身常见的内容与方法
健身走
1. 分类
正常走(散步、齐步走、正步走)
特殊方式走(弓箭步走、半蹲走、足尖走)
健身走
快步走
竞走
正确的健身走