文档介绍：?孕妇可以吃榴莲吗? ?孕妇可以吃榴莲吗? 俗话说,“一只榴莲三只鸡”,可见榴莲的营养价值很高,所以不少家有孕妇的人都会购买榴莲给孕妇进补。那么, 孕妇可以吃榴莲吗?请看小编为您解析孕妇吃榴莲好不好。解答孕妇可以吃榴莲吗,我们首先从营养学的角度来说。榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”的美称。从这点看,孕妇吃榴莲当然可以了。具体来说,榴莲的营养价值很高,除含有很高的糖份外,含淀粉 11% ,糖分 13% ,蛋白质 3%,还有多种维生素,脂肪, 钙,铁和磷等。从另外一个角度来说,虽然孕妇可以吃榴莲,但是也应该少吃,最好不吃, 因榴莲所含的热量及糖分较高,500 克就含有 500 千卡的热量,如果孕妇经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝会容易过重,日后娩出巨大胎儿的机会增大。其次,榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道, 引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者榴莲性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。由此可见, 孕妇可以吃榴莲吗?答案并不是绝对的,如果您是为了追求营养, 那么可以选择别的东西替代,如果您是真的很喜欢吃榴莲,那么在孕期,建议您每次只吃一小瓣,而且选择和山竹一块吃最好。?孕妇能吃西瓜吗?时间:2008-05-30 作者:萧T浏览次数:2928 所有转载网站必须注明转自百洋健康药房网??孕妇能吃西瓜吗汁多色鲜、清凉解渴的西瓜,把很多准妈妈的馋虫都勾了出来。可有人说孕妇多吃西瓜有利于生产,也有人说孕妇吃西瓜可能导致早产,大相径庭的说法让不少准妈妈犯了难。那么, 孕妇能不能吃西瓜呢? 妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功能。分娩过程中,许多产妇有精神紧张,产程延长、失血、出汗,导致产后周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象,这时吃些西瓜不但可以补充水分,刺激肠蠕动,促进大便通畅,还可以增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量,有助于术后产妇的伤口愈合。西瓜还可以治疗和纠正孕妇贫血,保护肝脏作用,因此孕妇常吃些西瓜也是大有好处的。但一定要控制,因为西瓜含糖份太高,吃到了容易增加体重,血糖也会很高,对胎儿的成长不利?怀孕的妈妈多吃鱼?时间: 2008-01-30 作者:于儿浏览次数: 458 所有转载网站必须注明转自百洋健康药房网?怀孕的妈妈多吃鱼鱼的蛋白质丰富,远远高于肉类,含有人类需要的各种必需氨基酸, 属优质蛋白,而且易消化,其消化率高达 85~95% 。鱼还含有丰富的维生素 A、D, 矿物质含量也高,常见的钙、磷、铁、锌、碘、钾、***化物等均很多。鱼的脂肪含量不多,但质量高,其他动物脂肪多是饱和脂肪酸,而鱼油多为不饱和脂肪酸, 不仅可以预防心血管病,而且有利于神经系统发育。因此,怀孕的妈妈应多吃鱼。近年来,营养学的一大进展是发现鱼油中大量的多烯不饱和脂肪酸具有健脑、补脑、促进智力发育的作用。人的大脑分灰质和白质,灰质主要由脑细胞构成,白质多为脑细胞伸出来的突起(树突、轴突)构成的神经纤维。这些脑细胞含有大量的脑磷酯, D