文档介绍：太极拳是中华传统武术文化瑰宝，又是老少咸宜、强身健体、修心养性的极佳项目。太极拳哲学思想博大精深，历代经典理论著作与功夫、功法，是中华民族智慧的结晶，长期锻炼，能缓解精神压力，并能练出能量无比的内劲。走架更是妙不可言，能将修炼者带入飘逸轻松的仙境。太极拳基于精气神充塞通身，调和阴阳，使人体内阴阳转换，是内家功拳的典范，应当代表内家拳乃至中华武术走向世界，走进奥运会。 纵观现代太极拳的发展现状，其内质与经典拳论差异很大，并有向外家及体育发展的趋势。现在大多所谓的太极拳，除拳架外能看出内家功吗?再者，内外家是怎样区分?回顾历史，太极拳前辈陈长兴、杨露禅、武禹襄、李亦?、杨班侯等等名家，他们的拳艺是怎样练成的?他们与人比武时也像现代散打比寒一样，91分胜90分，也是打的鼻青脸肿?不过，文人武禹襄、李亦?能得到崇拜，功力可想而知。这些前辈都有与人比武，被人偷袭的记载，结果是偷袭人反被打败，而他们却不受伤。现代武术竞技时，不被打并能将对方打倒就不多见，别说能否经受偷袭了。这些问题足以说明现代武术不如以前。现在，爱好者研究武术者不少，问题是能研究前辈流传下来的经典拳论者甚少。所以大多不能完整准确地掌握太极拳功理功法，也不能严格遵循太极拳原理与法则修炼。历代误练太极拳者多有人在，李亦?在小序中提到，就是某派也代不数人。王宗岳时代也不例外，著名《太极拳论》提醒，“本是舍己从人，多误舍近求远。所谓‘差之毫厘，谬以千里’，学者不可不详辨焉”。 在西方体育运动方式对传统武术强烈冲击下，练法错误自然在所难免。奇怪的是，数以万计的太极拳爱好者，竟鲜对自己怀疑。刊物经常公开某派历代宗师秘传，细看也没有什么精要之处。历代武术家达到极精境界的经典著作，发表者解说所言非义。发表整理某式拳架，介绍拳架外形，很难见到对功理功法详细讲解与练功体会，好像回避有关太极拳经典拳论。至今见老手新手走架，在柔软方面是那样欠佳，对经典拳论抱有怀疑态度。太极拳论曰，“用意不用力，越柔软，然后才能越坚刚”，说得何等明确。用这句拳论对照走架是否按理论要求锻炼，自己练功时离拳论有多远，是否与拳论不符。赵堡太极拳有“如三尺罗裳挂在无影树上”，由此可见太极拳在走架时的柔软程度是非常重要的。 中华太极拳分有各门各派，按内家拳论，万法归宗，拳理惟一。王宗岳《太极拳论》说，“虽变化万端，而理惟一贯”，“由著熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”，这就说明了拳理一贯，拳法万般。要练好内家功，首先要著熟(即经典拳论著作的熟悉)，必须心悟，不能口传。心知方能身知，身知又胜于心知。徒心知尚不能适用，待到身知，方能懂劲。懂劲洵不易也。这些