文档介绍：孕 23 周准妈妈必知的注意事项
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中药也并非绝对安全:许多孕妇认为中药相对
于西药来说,副作用小,对孕妇和胎儿影响不大,
实则不然。中药多为复方药,成分不明,对机体的
作用机理更是复杂,而且不同的药物有不同特性,
对孕妇和胎儿的损害程度也不尽相同。
适当运动:随着腹部明显隆起,您的行动也许
会有些不便,不像以前那么灵活了,但仍要进行适
当活动,如散步。因为,过分的休养既不利于胎宝
宝发育,也不利于顺产哦。
腹泻、便秘的预防:腹泻导致肠蠕动加快,甚
至出现肠痉挛,容易刺激子宫收缩导致流产、早产
等不良后果。所以孕期预防腹泻非常重要,少吃生
冷或变质的食物。另外,孕期便秘很常见,导致孕
妇便秘的原因很多,如:饮食、运动、补铁等。如
果便秘严重,要及时咨询医生,不要随便乱吃泻药。
用木梳梳头:梳头是促进脑部血液循环的理想
办法,有的孕妇在孕期脱发增多,产后这种情况会
加重,用木梳梳头有利于头发养护。如果用塑料梳
子,则容易与头发摩擦产生静电而扯断头发。
控制体重:孕期体重一般增加 7~10kg。孕妇
体重增长过快,不仅会带来腰酸背痛,妊高症,糖
尿病,产后出血的风险也接踵而至。另外,妊娠期
间体重过度增加也会使妈妈们的乳汁分泌减少,母
乳喂养也难以实现。所以,健康合理的饮食最重要。
只要吃得好、吃得对,就能为体重的正常增加打下
基础。
孕期水肿:有些孕妇会有水肿现象,此时,您