意志力训练PPT学习教案.pptx

文档介绍：会计学
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意志力训练
“我们****惯于用判断力思考问题，但最终你会发现，解决问题的还是意志，而不是你的才智”-《廊桥遗梦》
前言
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意志力阶梯
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除了先天因素外，意志力是可以训练出来的！
你目前所在层级越低，意味着你可以提升的层次越多！
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渴求是一种很奇怪的心理，它能激发出人们强大的意志力。而且这种状态越强烈，你的意志力也会越强大。
善用渴求
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计划为先
和做任何事情一样，意志力训练也需要制订相应的计划，如果没有计划的指引，你容易陷入混乱当中，你会在你有时间的时候或想训练的时候进行训练，而不是在规定的时间进行训练。
循序渐进：由较小的训练强度开始，而不是一口吃一个胖子
不要逞强：
逞强去做时，你已经失去了把握，没有了理智。
无论是意志力训练也好，还是生活和工作中的任何事，你都需要记住：不要逞强
三条重要的意志力训练原则
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意志力就象肌肉，当你为了实现某一目标而锻炼它时，它会变得强壮，而过了一段时间不再需要它时，它就会变得松懈和软弱，当你想要再力了同样目标而想把它练得强壮，你需要花费更大的力气和决心。
一旦发现你的意志力有减弱的趋势，你应该怎么办？加大你的训练量，让肌肉再次发达起来！
保护好你的意志力
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如果你的注意力总是不能集中，那你可以这样训练自己：在环境最嘈杂的地方学****br/>很多人总是想着：“我应该拿意志力去抵抗外界的干扰”，但事实上，最好的选择是用外界的干扰来锻炼自己的意志力，当你扭转了这个思维进行训练后，你会发现自己做起事来更加专注。
环境的影响
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一个残酷的事实是：当你开始寻找借口时，你的意志力就已经开始变弱了。并且这种变弱，远比你增强意志力的速度要快得多
“这是我的问题！”
停止使用“但是”
加倍偿还：如果今天没按计划跑半小时，那就强迫自己明天跑一个小时。-非常用效
一位牧师曾经说过这样的一句话：上帝喜欢努力的人，但十分反感努力找借口的人.
NO Excuse!
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