文档介绍：考试，我不怕你
湖北省恩施土家族苗族自治州高级中学徐雅文
【学情分析】
“考考考，老师的法宝；分分分，学生的命根”由此可见当前学校教育对考试的重视。考试成绩似乎已经成为了高中生心情的晴雨表，考得好一切都美好，考的不好就觉得整个人生失去了希望。因此，学生可能会因为担心考试而产生考试焦虑：只要一提到考试，就会担心考试失败或者渴望更好的成绩，因而产生紧张、不安、焦虑、出汗、心痛等身心变化，进而影响考试成绩。
在考前，学生可能会紧张、会焦虑等；在考后，可能会沉浸于自己不好的成绩中无法自拔，而影响接下来的学****并且有些学生可能认为自己考试屡次失败，无论自己怎么努力都不能成功，久而久之，对学****逐渐失去了信心，产生了****得性无助。
在此次课程中，授课对象为高一年级9班同学，授课时间正好在期中考试之后，所以主要内容是帮助学生认识考试焦虑，学****考试焦虑时的应对方法，帮助学生进行正确归因，进行考试后心态的调整。此次课程除了解决目前学生可能面临的问题外，也可以为学生面对接下来两年繁重的课业与考试提供一些有效的调整方法。
【教学目标】
认知目标：通过概念解释让学生了解考试焦虑及产生的原因，通过活动体验让学生了解紧张和放松的作用，让学生意识到适度的紧张才是正常的考试心态。
情感目标：学****合理的归因方式，培养学生乐观豁达的考试心态。
行为目标：让学生掌握缓解考试焦虑的方法，并通过案例分析让学生学会针对自己的情况自主探索应对策略，提高学生应对不良学****心态的能力。
【教学思路】
课堂引入考试焦虑
解释考试焦虑可能产生的原因
案例讨论-自主探索应对方式

学****正确归因
课后实践
【教学准备】PPT、归因表格（见附录）
【教学对象】湖北省恩施高中2018级9班40名同学
【教学设计】
环节
主要内容
备注
时间
课堂引入
热身游戏“抓乌鸦”：请每一位同学伸出自己的右手，掌心向下；同时伸出左手食指，顶在你旁边的同学的右手下，连接成一排。下面我将朗读一段材料，当同学们听到“乌鸦”一词时，右手抓，同时左手逃，大家可以记下自己抓到了几次乌鸦，被抓到了几次。（朗读材料见附件1）
请几位同学分享游戏过程中的体验
总结与升华：“很多同学在做这个游戏时感到既紧张、刺激，又兴奋或开心。因为害怕被别人抓到或者想要抓到别人，所以感觉很紧张、刺激，玩过游戏之后，压力解除就会感到放松。但同学们反过来设想下，如果你既不害怕被抓到，也不想抓到别人，你还会感到紧张和放松吗?你还会觉得好玩吗?可能不会，你会感到很平淡，你会觉得这个游戏很无聊，生活中的各种事件也是如此，当你参与的动机比较强时，当你为这件事情感到紧张时，你才能感到有趣味，有意思，比如考试。同学们经常会因为考试紧张，紧张并非坏事，适度的紧张可以让我们的大脑更加活跃，只有经历过紧张的人才能体会到成功之后的放松。但是有许多同学，在考试前，感觉到的紧张可能已经过度了，甚至可能会影响他们的考试成绩。所以今天我们大家一起来讨论讨论，考试这件事。”
通过热身活动达到活跃课堂气氛的目的，同时引入紧张与放松，引入考试这一主题。
5分钟
考试焦虑的概念
考试焦虑是什么？
考试焦虑（test anxiety）指