文档介绍：(1) 薏米+红豆( 2) 神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚:薏米红豆加桂圆(3) 烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘:薏米红豆加百合、莲子(4) 胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米红豆加生姜(5) 肾虚:薏米红豆加黑豆( 6) 脚气:薏米红豆加黄豆(7) 咳嗽:意米红豆加梨(8) 食欲不振、身体羸瘦:薏米红豆加山药(9) 泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜(10) 体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实(11) 孕妇:减薏米,加少量黄芪、党参(12 )产妇:减薏米,加大枣、小米、红糖 28 天,正好是人体的一个生物周期。 1 、薏仁茶:早晚两次,每次 5 克左右熟薏米粉,用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛。根据本店主的经验,加点糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又减肥! 2、解暑茶:将熟薏米粉 5克泡 500 毫升温开水,做茶水饮料饮用,能降署解渴,利水消肿,清热解毒。具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。 3、瘦身汤:A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉 3-5 克,搅拌一下即可。润泽肌肤, 美白补湿行气活血调经止痛,排水瘦身。 B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末,沸水冲泡饮用。有减肥之功效。 4、薏米粥:薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐,使肠道对脂肪的吸收率变差, 进而降低血脂肪。另外,薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用,所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟,过度烹煮也会破坏效果,所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高,却有饱足感,是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。 5、绿豆薏米粥:将 15 克大米, 15 克绿豆, 15 克薏米洗净,加水熬粥。直接食用可充饥,清热解渴,补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙,煮成绿豆薏米粥,绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效,而绿豆则有解毒的作用,使体内***尽快排出。对于爱美的 mm ,薏仁粥除了有美白的功效,同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。 6、薏米粥治粉刺:薏米 50 克,白糖 15 克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食,每日一次。(中华偏方) 7、百合薏米粥:将薏米 50 克、百合 15 克洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,加入蜂蜜调匀, 出锅即成。特点:甜香,热糯,略有清香味,此粥常吃,健脾益胃,泽肤祛斑,可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症,对青春少女美容有益。 8、钱草苡米粥:将金钱草 30 克, 放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁,放入意米 100 克煮成粥,加适量糖即成。[功效]利尿,排石,通淋。[主治]肾结石,尿路结石。 9、山药苡米粥:[原料]怀山药、薏米各 30 克,莲子肉 15 克,大枣 10 枚,小米 50 克,白糖少许。[制作]将山药切细,莲子去芯,红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥,粥煮熟后加白糖调匀即成。[用法]空腹食用,每日 2次。[疗效]健脾益气。适用于脾胃虚弱,食少纳差,腹胀便塘,肢体无力,老年浮肿,妇女带下症。[注意事项]大便秘结者忌食 10 、百合薏米粥治疗痛风:百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求,而且对痛风有直接治疗作用,并能改善其关节炎的症状,是痛风病人的理想主食。在临