文档介绍：肥胖幼儿个案分析及指导对策
某某小朋友小朋友这一学期体重有些超标，学期末在全园集
体查体中，被评价为肥胖幼儿，我们观察分析了某某小朋友的一些生活情况，同时作出了相应的分析并制定了一些策略。
（一）改善幼儿膳食，教会孩子科学的饮食****惯告诉孩子
不要过快的进食，实行定点定时进餐，减少零食。
规律的饮食准则。很多小孩身体发胖的原因就是因为过分的依赖快餐，汉堡、薯条这些食物都是高热虽的食物，过多的摄
入必定会长胖。而这些食物都是属于半成品食物，所含的热虽和
脂肪含虽很是惊人，小孩经常摄入还会导致营养不足。因此小孩
要想健康，那么一定要选择在家饮食，建议每天吃一些营养的食物。有规律的家庭饮食****惯，能够帮助改善孩子肥胖的问题，这
也对于健康状态起到很好的维护作用，小孩还不能养成挑食的坏<br****惯。
三餐必须固定。小孩肥胖怎么办？这也跟进食正餐的时间存在必然的联系，每天吃饭必须要遵守正常的进餐时间，一日三
餐或者四餐进行摄入食物，按虽吃饱吃好，而且要严格的控制摄入身体内的热虽，其每日摄入的热H不能超过一天的 30%。对
于一天中的最后一餐晚餐是尤为关键，晚餐不能吃的过饱，这会
增加其肠胃的负担，如果在睡觉之前感觉到饥饿，那么喝一杯温
热牛奶，这还会保证其睡眠质虽。
饮食必须要清淡。健康的饮食****惯，是保证孩子正常生
长的关键，对于肥胖孩子的饮食应该更加仔细，一定要吃的清淡，
要尽虽减少孩子对于食用油的摄入。因此，在烹调食物的时候，尽虽采用蒸、煮的方式来烹饪，尽虽少加入刺激性的调味品。每
餐必须要保证有汤有菜，先吃一些蔬菜再喝一些汤，最后才是主食。在饭后喝一些汤，这不仅能够帮助消化吸收，而且对于缓解
便秘很有便秘。清淡的饮食，绝对是成功减肥的关键所在。
进食速度要缓慢。为了能够让肠胃正常的吸收，那么一定
要控制孩子的进食速度，一定要养成细嚼慢咽的好****惯，这样能
够提高对于饥饿的忍耐性。还有就是在餐桌上一定不能看电视，这不利于孩子正常的进食，最好的方法就是父母陪伴孩子慢慢进食。
多吃少脂肪的食物。肥胖孩子在进食食物的时候尽虽挑选少脂肪的食物，对于高脂肪高糖分的食物尽H少摄入。像猪肉
就是不合适的了，，而含脂肪却。少脂肪的食物不代表不能吃肉，而是要挑选合适。
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（二）鼓励孩子多参加运动，