幼儿园体格锻炼制度.docx

文档介绍：幼儿园体格锻炼制度
根据幼儿的生理特点，对体格锻炼的内容、运动量、用 具、外界环境条件等提由相应的卫生要求，制定由切实可行 的制度，预防运动创伤，以达到促进发展，增强体质的目的。
一、要有组织的经常开展适合婴幼儿特点的游戏及体育 活动，尤其要制定二岁半以内的婴幼儿的体格锻炼制度：如 婴儿每天做1〜2次被动体操和主被动体操， 3〜6岁每天要
做1〜2次体操和活动性游戏。
二、在正常天气下，要有充足的户外活动时间，每天要 坚持2小时以上的户外活动，尤其要加强冬季的体格锻炼制 度。
三、要创造条件，利用大自然充分条件如日光、空气、 水自然因素进行有计划的锻炼幼儿的体格。利用日光进行锻 炼，太阳是一切生命的源泉，适当的紫外线照射对幼儿的生 长发育是有促进作用。利用空气锻炼，是一种最简单易行的 方法，不受地区、纬度、季节和物质条件的限制，任何年龄 或不同健康的幼儿均可进行。利用水锻炼的方式很多，如浸 浴、摩擦、冲淋、以及天然浴场游戏等等。
四、养成开窗睡眠和户外睡眠的****惯，空气新鲜使睡眠 深沉，减少呼吸道疾病。
五、体格锻炼要坚持不懈，持之以恒的基本原则，体格
锻炼对机体生理机能的良好影响，必须坚持经常锻炼才能产
生效果。
六、要循序渐进：采取由简到繁，由易到难，由小量到 大量，时间从少到多，要求逐渐增多，循序渐进逐步提高， 使幼儿集体有个逐渐适应的过程。
七、结合年龄，注意个别对待：对不同年龄性别和健康 状况的幼儿，选择锻炼的方法应有所不同，年龄小锻炼项目 不宜过多，时间不宜过长，避免疲劳，特别对体弱儿的锻炼, 进程应较健康幼儿为缓慢，要给以特殊照顾。
八、注意补充足够的营养：体格锻炼时要消耗很多的热 量，因此应适当增加热量，蛋白质及维生素的供给，以补充 消耗。
九、要有准备活动和整理活动：在每次训练前要有充分 的准备活动，训练后要有整理活动。
十、仔细观察幼儿对锻炼的反应，及时采取措施，以免 发生不良反应。
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