文档介绍：高职高专体育与健康
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本书分上、下两篇,共16章。上篇为知识篇,共8章,重点介绍体育与健康教育、体育与心理健康、体育锻炼价值、体质与健康、身体素质训练方法、实用健身项目、运动保健、运动损伤的预防、体育文化与欣赏等内容。下篇为实践篇,共8章,介绍与大学生终身体育和健康发展有关的体育运动项目,主要包括大学生喜闻乐见的运动项目、民族传统项目、部分休闲项目以及现代流行的体育项目。
目录
上篇知识篇
第一章高职高专体育导论
一、体育概述
二、体育的效能
三、体育对身心健康发展的影响
四、高职高专体育教育的特点
第二章体育与现代健康教育
一、健康概述
二、***“亚健康”
三、高职高专健康教育
四、高职高专体育的健康价值
五、学生保持健康心态的方法
第三章大学生体质与健康
一、体质发展
二、大学生体质特点与健康
第四章科学锻炼与健身
一、科学锻炼身体的原则与方法
二、不同职业特点的健身
三、实用的健身运动项目
四、发展身体素质及其方法
第五章体育保健与养生
一、终身体育
二、运动处方
三、运动损伤的预防与简易处理
四、运动与营养
五、传统养生方法简介
第六章实用体育疗法
一、运动保健推拿
二、推拿、按摩的注意事项
第七章体育欣赏
一、体育欣赏的意义
二、体育欣赏的方式
三、体育欣赏的分类及要点
第八章奥林匹克运动基本知识
一、奥林匹克运动会基本知识
二、现代奥林匹克运动会的项目设置
三、现代奥林匹克运动会比赛项目
下篇实践篇
第九章田径运动
一、走的方法及作用
二、跑的技术和练****br/>三、跳跃运动
四、投掷运动
第十章球类运动
一、篮球
二、排球
三、足球
四、乒乓球
五、羽毛球
六、网球
七、各项球类运动的比赛规则
第十一章形体健美运动
一、形体训练
二、健美运动
三、健美操运动
第十二章体操运动
一、体操的分类与特点
二、体操的用途及练****中的注意事项
三、徒手体操
四、技巧
五、单杠
六、双杠
第十三章民族传统运动
一、武术运动概述
二、拳术套路
三、器械套路——太极剑
四、对练练****太极推手
五、防身术
六、民俗游戏
七、跆拳道
第十四章新兴健身运动
一、高尔夫球
二、保龄球
三、轮滑
四、街舞(Hip—Hop Dance)
五、瑜伽(Yoga)
第十五章娱乐休闲运动
一、围棋
二、中国象棋
三、桥牌
第十六章生存与适应运动
一、定向越野
二、野营
三、水上运动
参考文献
序言
时代的发展要求教育改革不断深化,步入21世纪以来,体育与健康课程在更新教育理念、拓宽教学内容、改革教学方法、完善评价体系等方面取得了不少成果,教材建设正是这众多成果中的一项,体现了体育与健康课程更符合时代的要求。
《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出:"健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想,切实加强体育工作,使学生掌握基本的运动技能,养成坚持锻炼身体的****惯。"在体育与健康课程的改革中必须贯彻健康第一的指导思想,全面推进课程的改革。
我十分高兴地看到黄艳美老师主编的高职高专《体育与健康》教材的出版,这本教材是