文档介绍：什么是睡眠
睡眠
一种意识相对不清以及随意运动肌肉处于静息情况下的生理状态，需要进行周期性循环。
睡眠
存在于哺乳动物和鸟类之中
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一、睡眠的重要性及多导睡眠图
（一）睡眠的重要性
▲ 本能需要
▲ 生物钟
▲ 生理功能
▲ 心理功能
（二）多导睡眠图（PSG）
REM
NREM：S1、S2、S3、S4
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睡眠和健康
是生命所必须,占1/3时间
动物被完全剥夺睡眠后可致死亡
剥夺睡眠是使一个人屈服的经典方法之一
睡眠剥夺可出现精神症状
是健康的重要组成部分:躯体和大脑
我们并非为了睡眠而睡眠,而是为了第二天能保持清醒和活力
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睡眠和健康
失眠，入睡困难，维持睡眠时间少
睡眠过多
睡眠-觉醒节律紊乱：时差，倒班等
其他：梦魇，睡行症，夜惊等
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二、失眠的流行病学
（一）▲ 发生率：
● 美国：38-52%
● 欧州：20+%
● 日本：20%
● 国外：%
● 中国：10-20%
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(二）▲ 发生面广：
● 健康者或不健康者
正常人群中(1974)；
%有入睡难
%睡眠欠稳
%早醒
%睡眠颠倒
%述说有梦
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● 男性或女性：女性＞男性
● 老年或青年：老人＞任何年龄组
＞50岁失眠者占总失眠数的40％
60－90岁慢性失眠高达90％
● 城市人或乡村人：
美国：城市人44％；乡村人28％。
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（三）▲ 失眠者中患有多种疾病：
● 1/2失眠者患有精神，神经及
内科病
● 35%失眠者有各种精神障碍
● 15%失眠者有心身疾病
● 12%失眠者有药物和酒精依赖
● 12%失眠者有周期性肢体运动障碍
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失眠的表现
入睡困难
夜间易惊醒
次日早醒
不能恢复体力的睡眠
睡眠质量不好
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失眠的分类:一过性失眠
病程：有时发生，发生后停止
原因：由应激或环境改变所引起
处理：可以考虑包括“按需”服用***在内的对症治疗
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