文档介绍：陈氏太极拳腿部缠丝劲缠丝劲是陈氏太极拳的精华,也是擖手( 可从通称为推手) 技击的重心所在。学习陈氏太极拳到了相当程度之后,一定要精研缠丝劲,才能登堂入室, 达到拳艺的大成。陈品三先生所谓:﹁打太极拳须明缠丝精( 亦作劲) ;缠丝者,运中气之法门也,不明此,即不明拳﹂。缠丝劲分为﹁顺﹂﹁逆﹂二种,再配合动作的上下、左右、前后等就形成了一立体型态的缠绕圆圈。缠丝劲是源自中气, 中气发于心内( 古人之心犹今人之言脑), 由肾而生, 经命门而出入, 动则出, 静则入, 藏于丹田,入于骨缝,外达肌肤,陈氏谓﹕﹁其在骨缝中者谓之中气, 其形肌肤者谓之缠丝劲﹂。此言缠丝劲的本质及其生发情形, 打拳时是浑身都是缠劲, 而用以表现此种错综复杂, 变化多端的缠丝劲的主体是臂与腿。品三先生著作在单鞭一着内咏诗云:﹁东冲西打在单鞭, 左右运行玄又玄,此精( 言缠丝劲) 皆由心中发,股肱表面似丝缠,斜缠顺逆原有定, 最耐浅深细究研, 究研功力真积久, 一且豁然太极拳, 人身处处皆太极,一动一静皆浑然,如欲浑然穷原象,三五光明月正圆,照临天下千万物, 无物能逃耳目前, 或擒或纵皆由我, 头头是道悟源泉﹂。这首诗是说明了缠丝劲是由心中发而形于股肱为顺逆缠丝. ,股为腿, 肱为臂; 他说缠丝劲须要仔细研究, 日久功深, 豁然贯通, 浑身都是太极缠丝劲, 动静浑然, 敌劲难逃我耳目, 擒纵在我, 这是因为我明悟了缠丝劲道理,自然而然成了太极浑然之象,无往不利了。手与脚缠丝的配合,一般而言,是同一侧的手和脚,顺则同顺, 逆则同逆; 但也有例外就是在单脚独立与解脱擒拿时是可以不按此规律的。手臂与腿部的生理构造不同; 手是架空的, 而腿却是以地面为支柱, 手部的缠丝方向是以手指︵或手掌︶为准, 腿部的缠丝方向是以膝盖为准, 手掌只可正背面翻转, 膝盖却可连续向内或向外转圈, 因为有这种不同的关系,腿部的缠丝较为复杂,就有提出来讨论的必要了。研讨腿部的缠丝劲, 首先要明了腿部缠丝如何划分顺逆。太极拳是以虚实变化为主, 只要有动作运劲, 就有虚实变化, 腿部缠丝当然不能例外。所以依虚实变化来研究, 划分腿部的顺逆缠丝, 就此较简单而容易明了了。即当膝盖由内转外时, 是由虚变实, 或由外转内时是由实变虚; 由于膝盖的转向外与转向内的虚实变化, 在两腿所形成的缠丝为:一、当在右腿时, 为顺时钟方向转动; 在左腿时, 为逆时钟方向转动;称为顺缠。二、当在右腿时, 为逆时钟方向转动; 在左腿时, 为顺时钟方向转动;称为逆缠。知道了腿部缠丝的性质之后,再与手臂的缠丝比较,就可看出明显的不向之处了。即是手的缠丝困为以手指为方向, 所以一定要顺逆互相循环; 而腿部缠丝是以膝盖为方向, 所以可以作一系列的连续顺缠或逆缠, 而不需顺逆互换。因为如此, 所以在连续进步时, 可以不致断劲, 步步进逼, 迫使对方跌出。即使单一动作, 亦是一缠到底, 使对方无法抵挡。例如在二套拳﹁炮捶﹂中的﹁玉女穿梭﹂︵照奎演架名连珠炮︶是连续右脚