文档介绍：白领必备 6 款安神补脑汤 1 .安神汤:将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以 200 毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以 50 毫升的凉开水搅匀,于睡前一小时饮用。 2. 养心粥:取党参 35克, 去核红枣 10枚、麦冬、茯神各 10克,以 2000 毫升的水煎成 500 毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效 3. 酸枣仁汤: 酸枣仁三钱捣碎, 水煎, 每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统, 有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 4. 三味安眠汤: 酸枣仁三钱, 麦冬、远志各一钱, 以水 500 毫升煎成 50 毫升, 于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用,混合有催眠的效果。 5 .桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。 6. 静心汤: 龙眼肉、川丹参各三钱, 以两碗水煎成半碗, 睡前 30 分钟服用。可达到镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。