文档介绍：【恢复心得】头晕头昏的恢复过程
各位戒友，我同大家一样，此前身负种种症状，过着生不如死的生活，其中脑力不足，头晕头昏所造成的虚弱感，万事不能成的痛苦，相信大家深有体会。这个帖子我想以自己的亲身经历来着重谈谈头晕的恢复过程，虽然还未完全恢复，但是我所用的方法已经经历了时间和实践的检验，为期八个月，从重度头昏到步入康复期，改变是明显的，前路是充满希望的，希望我的经验能帮助严重头昏的你走出困境。 此贴只讨论头昏头晕症状的恢复，其他症状另当别论。在贴吧潜水日久，也了解到贴吧中有很多就读初中、高中的戒友深陷症状泥潭，其中脑力不足、头昏对学****生活造成了很大的压力，每天都是昏沉地度过，想要成绩却得不到，想摆脱也无能为力，久而久之连自己也怀疑这些症状是不是会一辈子跟着自己，对恢复缺乏自信，对症状****以为常，这些都不是问题，接下来我用自己的亲身经历来告诉你解决办法，告诉你怎么从症状中走出来。只要你能哪怕选择性的接受，改变就会悄然发生，相信自己，你能行！经历篇——我是怎样一步一步导致头昏的楼主把自己头昏的原因以及发展过程单独写出来，可能有与你相似处，你要注意你是在头昏的初期，还是中期，还是晚期，还是恢复期。然后琢磨自己应该怎样去调整，怎样去改变。后面会更新很多内容，后期楼层中会有问答，可选择只看楼主。 头昏【神经衰弱】的发展历程：头昏并不等于神衰，但是神衰的初期症状，我本人头昏之后一年发展为神衰，之后一直恶化。不说那么多，下面是我的头昏历程。各期症状分楼发。初期症状：
——12岁（初一）开始，染上SY的****惯，期间频率一天一次，13岁（初二结束）第一次发现做卷子头昏乏力，脑力下降。具体情况记忆犹新，初二期末考试，开始阵发性头昏，表现为做题持久后的脑力不足，难以为继。还有轻微眩晕。此时频率由一天一到一周一次。
中前期症状：——14岁（初三）开始，上课嗜睡，头昏乏力，白天持续昏沉，晚上精神，轻微社恐，脑力继续下降，直到中考结束仍是考试时短期大量用脑时才会出现阵发性眩晕。此时频率仍为一周一次。 中后期症状：——15岁（高一）开始，上课嗜睡加重，头昏加重，白天昏沉，晚上稍微精神一些，社恐加重，脑力开始衰弱，此期间症状明显，听课困难，思维轻度障碍，脑力持续时间不足半小时，半小时后即严重头昏，一场考试可导致过度用脑，考试如地狱。神衰由开始到加重。眼睛严重畏光。持续到高二。此时SY有控制，遗精一周至少4,5次。 后期症状：——16岁（高二）开始，由阵发性眩晕变为全天持续性眩晕，由白天头昏到全天头昏，晕倒感，眩光感，重度神衰。持续到大学三年级。期间sy约为最多一周一次，遗精频率约为一周1,2次。 恢复期症状：
——21岁（大三）开始，由全天持续性眩晕，到阵发性眩晕，用脑持续时间加长，阵发性眩晕时间每次均有所缩短。理解力，记忆力，脑力有所上升，进度慢，但阶段性改变明显。
在出现重度头晕，严重影响到日常生活学****的时候，我就在努力查阅各种资料，想清楚了解头昏的机理和对策。当时正在读高中，没太多时间去研究，也没有资料供查阅。到了大学，开始有医学数据库和医学图书馆，找到了一些理论根据，却没有正确地执行。直到今年年初才做出改变，想要好转，戒撸是远远不够的。 除了戒撸，你还需要了解头昏的发生机理，以及你的应有的对策，科学的方法，坚韧的毅力，是恢复的两大利器。不管你曾经