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吊钟奶和椰子奶的区别.doc

上传人:2210620458 2021/7/30 文件大小:35 KB

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文档介绍

文档介绍:吊钟奶和椰子奶的区别
女性的乳房是雌性的标志与象征,而且女性的乳房主要作用 是产生母乳孕育下一代。每个女性都希望自己拥有好看的乳型, 因为好看的乳型不仅穿衣服好看,无形中也会增加人的自信心。 但是在乳房形状分类学中,女性的乳房也被分成许多类,其中吊 钟奶和椰子奶就是两种分类,那么吊钟奶和椰子奶有什么区别呢?
一、 植物奶有什么营养
相对于牛奶,植物奶,如豆奶杏仁奶等,营养价值和功效上 有什么不同?怎么在家自制植物奶?听听营养师对植物奶的看法。
植物奶完全不含胆固醇,这是和牛奶最大的不同;而且除了 椰子奶,大多数的植物奶都不含饱和脂肪。
植物奶大多属低糖甚至无糖,减肥和乳糖不耐症者可用植物 奶代替牛奶。
因此总体看,植物奶比牛奶更健康。
二、 植物奶种类繁多,选择植物奶时宜从自身体质出发,不 同植物奶有不同的功效。
1。 米浆
营养:碳水化合物高,喝1杯等于吃2片面包。
功效:健脾胃、补气。
适用:身体虚弱、易腹泻者适用。
提示:升糖指数高,高血糖者不适用。
2。 杏仁奶
营养:含丰富维他命E,可抗氧化,养颜美容。
功效:润肺、润肠通便。
适用:肺气虚弱者。
提示:感冒患者、反复腹泻者均不宜饮用。
3。 腰果奶
营养:不饱和脂肪酸,有益心血管。
功效:健脾开胃、润肺补气。
适用:任何体质者。
提示:所含蛋白质不多。
4。 椰子奶
营养:少量蛋白质。
功效:清热消暑,舒缓水肿和头发早白。
适用:各种体质者。
提示:所含饱和脂肪酸比例高,和全脂牛奶相似,易腹泻者 不宜多饮,普通人也不建议每天饮用。
5。 豆奶
营养:与牛奶最接近的蛋白质。
功效:健脾养胃。
适用:各种体质者。
提示:痛风患者、易胃胀者不宜饮用。
6。 燕麦奶
营养:水溶性纤维,有助降低坏胆固醇。
功效:健脾胃。
适用: