文档介绍：武汉体育学院
硕士学位论文
竞技武术套路运动核心力量训练研究
姓名:王攀
申请学位级别:硕士
专业:民族传统体育学
指导教师:梅汉超
20080901
摘要【目的】目前核心力量训练已经引起运动员的专项素质训练中已得到了一定的运用。本课题研究按照竞技武术套路运动特点将核心力量训练理论引入到竞技武术套路运动的专项力量训练之中,目的是最大限度的发展武术套路运动员核心区域相关肌群的核心力量水平,从而用最直接有效的训练手段提高武术套路运动员竞技水平。该研究填补了核心力量训练在竞技武术套路运动中具体应用的空白,丰富竞技武术套路运动专项力量训练方法与手段。【方法】本研究运用了文献资料法、专家访谈法、实验研究法和数理统计等研究方法。【结果】经过为期周的核心力量训练后,武术套路运动员核心力量水平得到了较为显著的提高,其核心耐力指标、核心稳定性指标具非常显著性差异;其核心力量、核心爆发力指标差异性较为显著。尤其在武术套路演练中,身体处于疲劳状态的条件下,运动员在完成基本功单个动作、全套技术动作的规格、动作转换速度、连贯性及单个动作定式完成后的整体效果和空中难度动作的摆腿加速度渴账跄芰、空中的旋转能力、空中的滞空能力及完成难度动作的成功率均得到了较为显著的提高,较为有效地提高了武术套路运动员的竞技水平。【结论】核心力量训练理论运用于竞技武术套路运动训练是切实可行有效的,核心力量对提高武术套路运动员的专项基本功、专项力量水平、完成高难动作的成功率及整体竞技水平有着极强作用。核心力量水平的提高对武术套路运动员上下肢体协同做功创造了有利条件,对提高运动员神经—肌肉的传导能力制力氨3衷硕痹硕械纳硖遄颂⑿餍浴⒘槊舳鹊染哂薪锨康氖敌浴关键词:武术套路运动专项力量训练核心力量训练研究
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⋯名:篝新繇舔邋魄驴似日期:抄产蝴学位论文原创性声明学位论文版权使用授权书本人郑重声明:所呈交的论文是我个人在导师指导下独立进行研究工作取得的研究成果。除了文中特别加以标注引用的内容和致谢的地方外,论文中不包含任何其他个人或集体已经发表或撰写过的研究成果,与我一同工作的同志对本研究所做的任何贡献均已在论文中作了明确的说明并表示了谢意。学位论文作者签名:本人完全了解武汉体育学院有关保留、使用学位论文的规定,即:学校有权将学位论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索,并采用影印、缩印或扫描等复制手段保存、汇编以供查阅和借阅。同意学校向国家有关部门或机构送交论文,并编入有关数据库。
作者简介主要经历发表论文政治面貌:中共党员姓名:王攀性别:男民族:汉出生年月:月籍贯:湖北鄂州人★《简化太极拳教学探析》搏击武术科学,年,第恚★《武术专项柔韧素质训练研究》年,高等教育理论与实践研究。★《武术课堂教学过程最优化模式研究》年,职业圈。★《习练太极拳对中老年人血脂的影响》山西师范大学体育学院学报,年,,经历过较为系统而有针对性的专项训练,并荣获武术运动队,系全职教练。从专业运动员到全职教练期间我收获许多实践经验,因此对目前我国武术套路运动发展方向与未来发展趋势有着较为清醒的认识,通过三峡大学和武汉体育学院图书馆、资料室有可供查阅的相关资料与书籍,并有幸通过在国内外各大学执教的老师与同学、队友获得其它资料。结合本人已阅读了大量有关专项力量训练和武术训练的相关资料ǎ汗省⒐谔逵ㄒ岛诵钠诳与书籍,具备了一定的本研究课题的理论依据,这对于本人完成该课题奠定了坚实的基础。本人在三峡大学工作期间发表了《武术专项柔韧素质训练研究》、‘中华传统武术与现代武术之差异管窥》、‘简化太极拳教学探析》、《刍议竞技跆拳道专项能力训练》等文章,并参与‘普通高校体育专业武术课程教学模式改革与实践》的课题研究,获“三峡大学教学成果三等奖”。本人具备一定的科研能力,并在具有较高的专业训练经历与较高的科研攻关能力及水平的梅汉超导师悉心指导下,顺利完成课题的研究过程与论文撰写。《刍议竞技跆拳道专项能力训练》年,武汉体育学院学报增刊第冢‘中华传统武术与现代武术之差异管窥》搏击武术科学,年,第恚期
髀力量素质是指人体一肌肉系统工作时克服或对抗阻力的能力,它是人们完成各种动作的动力来源。】尤其是在那些以体能为主导因素的运动项群中缣锞丁举重、自行车、游泳等项目α克刂时皇游J蔷龆ㄆ湓硕杭妓胶没档墓键因素。运动员力量素质的好坏,对其速度、耐力等其它相关素质水平有着极为重要的相关影响。谒苤#杭荚硕盗返淖钪漳康氖翘岣咴硕钡淖ㄏ钅力与专项水平,对运动员实施正确的力量训练正是挖掘其各方面运动潜能、提高其竞技水