文档介绍：初二下学期体育教案
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（2） 俯臣撑（10次）
（3） 蛙跳（15次）
（4） 手持哑铃、两臂向各方向做屈伸、举、振等动作。（20次）
组织教法：教师提示各组在各站的动作要求、并示范手持哑铃、两臂向各方向做屈伸、举、振等动作，然后依次轮做两轮次。
4、 整理恢复性学****2分钟）
集合做放松活动、舞步。
（三） 讲评结束（3分钟）
四、 场地器材
（一） 场地：课前画好循环练****场地。
（二） 器材：篮球若干（根据学生人数而定）。接力棒四根，小红旗四面，短跳绳循环小组的学生人手一根，哑铃（因人而定）。
定时跑5－6分钟
一、 主要教材
（一） 跑：定时跑5－6分钟（新授）
（二） 篮球：1、原地双手头上传球接球
2、原地双手头上投篮（复****br/> 二、教学任务
（一） 教会学生根据自己的体力，掌握跑的速度，提高跑的能力，发展一般耐力。
进一步掌握篮球基本技术中的基本动作：1、原地双手头上传球、接球，2、原地双手头上投篮。
三、课的进行
（一） 思想动员（2＇）
（二） 实际练****35＇）
1、
2、 队列、队形、基本体操（4＇） 课课练（循环练****3＇）
（1） 摆臂练****30秒）
（2） 跳（背或分腿腾越）（横）
【篇二：八年级下学期体育教案】
2014~2015学年度第二学期
体育与健康课教案
八年级备课组：**** ************中学
体育与健康理论课教案
第1课时
课题：努力锻炼促发育——青春期与体育 教学目标：
1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。
2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。
节好自己心理、情绪的重要性。 教学手段：多媒体教学 教学步骤：
一、青春期的概念及其分段
青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。 1、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。
2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。
3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。
青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。
青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。
二、青春期体育锻炼应注意的问题
体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。
初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，
骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练****时，负荷重量不能