文档介绍:: .
第三套小学生广播操《希望风帆》动作要领
默认分类2009・03・24 20:25:51阅读235评论0 字号:大中小订阅
《希望风帆》共分9 68个八拍。木套操在突出基木体操动作的基础上增加了方向、路线的变化,
动作舒展、.
。
倾备节(8拍F)
倾备姿势:直立。
第一个八拍
1・2左脚向侧一步成开立••宜于背后(左于握右腕,右于握拳)。
3・4还原成直立。
5・7起落踵3次。
8・还原成直立。
第二个八拍
1・(堂心向后,臂靠近身体)。
3・4两臂侧上举(学心向外)o
5・6左臂成胸前平屈。
7・8左臂体前下举(堂心向后)o
第三个八拍
1・2右臂侧下举。
3・4左臂胸前平屈■右臂侧上举(学心向外〉。
5・8还原成直立。
第四个八拍
1・。
8-还原成直立。
第一节伸展运动(8拍怡)
侦备姿势:直立。
第一个八拍
1・(右管在前),稍抬头。
3・•同时两臂肩侧屈肘,两手置于头后,稍低头。
5・6左脚向侧一步成开立,同时两臂侧上举,稍抬头。
7・8还原成直立。
第二个八拍
■左脚前点地一次,同时两于•叉腰。
2•左脚收回c
3•。
4- 还原成直立。
5 •起落珈一次•同时两臂侧举。
6•起落睡一次,同时两臂经侧至头上击学,稍抬头。
7・8起落睡一次,还原成直立。
第三、。
第五至第八个八拍同第一至笫四个八拍。
第二节扩胸运动(8拍怡)
侦备姿坍:直立。
第一个八拍
1 •起落睡一次•,握拳(拳心相对)。
2•同1・但方向相反。
3•(握拳)。
4•(学心向下)o
5・6左脚向左前一步成弓步,同时两臂经前至侧举后振(卑心向上)。
7・8还原成直立。
第二个八拍
1・、向后绕环至前举(堂重叠,左于•在上)• 3拍时右脚
并左脚成直立。
5- 左脚脚跟点地,。
6- 左脚收回,两臂前举。(学心向下)。
7- 同5・但方向相反。
8- 还原成直立。 第三、四个八拍同第一、。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
第三节踢腿运动(8拍怡)
预备姿势:直立。
第一个八拍
1•左脚向左侧一步成半蹲(稍宽于肩),!前立屈(拳心向内)。
2•手借同仁但方向相反。
3・4左脚回收,同时两臂经胸前平屈至侧上举(拳变卑)o
5- 。
6- 右腿前踢至水平()•同时两臂侧举。
7・右,腿还原同5c
8-还原成直立。