文档介绍：50米×8往返跑
教学目标：
⒈让学生了解耐久跑之后放松活动的作用和常用方法。
⒉以中等强度合里分配速度完成50米×8往返跑。
⒊有克服困难、认真完成练习任务的行为表现。
⒋体现互相关照、协作运动的优良学风。
选材内容：
⒈预测50米×8往返跑
⒉结伴慢跑600-800米往返跑。
场地器材：
⒈选择与以前50米×8往返跑考核路线相同的场地（与前一年度考核场地相同）。
⒉另外可选择图形跑、校外越野跑线路等，供同学们结伴慢跑采用。
⒊布置组长戴手表，备好标志旗4-6面。
教学过程
一、提问导入
⒈耐久跑之后之后进行放松活动的作用是什么？
⒉放松活动一般有哪些？
⒊宣布本课内容及要求：自己控制的范围内，以中等强度（不用最大劲）预测50米×8往返跑成绩，从而推测自己现在50米×8往返跑多快。另外还要自由结伴、自选场地慢跑600-800米。
二、准备活动
⒈集体一字排开，进行“S”形跑，巩固弯道跑技术。
⒉无声操4节（4×8拍）：体侧屈、体转、全身、跳跃。
三、预测50×8往返跑成绩
⒈介绍分组方法。
⒉水平接近的同学，6-8人一组结伴。
⒊各小组内再划分成两小组，决定哪些人跑，哪些人计时。
⒋以小组为单位，到指定场地上测试。
⒌测试完的同学自行放松。
四、结伴慢跑600-800米
⒈教师宣布目的：改进技术动作，体验跑的节奏感，增进同学友谊，请教别人纠正自己动作或主动帮助他人改进……
⒉重新结伴分组（友伴分组），不论耐力水平高低。
⒊组内商定路线、距离、速度。
⒋小组为单位进行600-800米慢跑练习。
五、放松身心
⒈放松游戏“打气”：教师模仿打气，学生仿“车胎”。师打一次气、和生吸一次气，同时从深蹲位逐渐升升高重心，当学生吸气到极限时，教师突然拔掉“气门嘴”，学生呼气全身放松（重心下降）。重复若干次。
⒉讨论：怎样正确看待运动中的成功与失败。
⒊课外作业：各小组商定好下节课自主游戏的内容，带好相应的器材。
教学反思及二次备课：