文档介绍：散手战术及其训练
散手战术,是根据比赛双方的具体情况,为战胜对方而采取的计策 和方法。自古以来,病假均已谋为本，明代刘伯温《百战奇略》中 说："用兵之道，以计为”;”若不计而进,不谋而战，必为敌败"。
《晋书•杜预转》中说："以计一当万。"我国兵法中不朽的专属思
想值得借鉴。
散手战术亦是以谋略为主。随着散手运动的发展，比赛中运动员技
术水平和竞技能力日趋接近,单凭身体、技术战胜对手的现象逐渐
减少,良号的运动素质和技术水平,只有通过一定的战术心'事表现
出来,才能在比赛中有更多的取胜机会。因此,散手战术构成散手
训练的重要因素之一。它的作用就在于运动员已经获得的身体、技
术、心理等训练成果,根据比赛双方的具体成果综合应用,其核心
就是"制人而不制于人",造成有利的态势，掌握主动权。为了争
取主动一方面对自己要扬长避短;另一方面,对对手要抑长制短。
在比赛双方旗鼓相当、势均力敌的情况之下，正确的运用战术,可
以减少体力的消耗和无效的行动,队夺取比赛的胜利具有重要作
用。
散手战术的形成于运用时建立在一定身体、技术、心理、智力基础
之上的。同时,散手战术的培养反过来对运动员的身体、技术、心
理、智力的训练水平有较好的促进作用。例如,联系主动进攻战
术，可以提高运动员的反应速度、运动速度、位移速度；可以提高
运动员对时机、距离等判断能力;还可以究提高运动员的勇敢、坚
决、果断的品质。散手比赛，十分讲析"斗智,斗技,斗勇"。而
战术应用的过程就是一个”斗智"的过程。它有利于促进运动员智
能的发展。
散手战术训练,首先应该树立正确的战术指导思想,注重实用性和 灵巧性。要遵循散手技术的规律和竞技规则,进行战术训练,最终 实现战术德目的。并在训练时实践中丰富散手的技术内涵，使之呈 现出灵活、巧妙、多变的散手技术风格。
实战战术目的,必须掌握战术原则、战术形式和发挥战术作用的条
件。这是运用战术德基础,其掌握的广度、深度，直接影响战术德
质量和效果。故此,战术战术训练要培养良好地战术意识。这就是
在复杂、多变、困难、的环境下,积极地观察上情况,随机应变，
快速准确的决定自己的战术行动方案。战术意识反应在行动的预见
性，判断的准确性，共犯的主动性，技术的目的性，动作的隐蔽
性,配合的一致性,战术的灵活性等诸方面。可以说,运动员在比
赛中每一个战术德正确运用,无不受战术意识所支配,其水平是衡
量成熟与否的重要标志。
第一节战术原则
战术原则,是制定战术计划、实施战术方案必须遵循的准则。
按散手的动作功能设计战术
战术,是通过运用一定的技术动作来实现的，不同技术动作的 组成方案,表达了不同的战术思想。因此，按散手的动作功能 设计战术是合理地、有效地发挥战术原则。它能使我们从散手 技术的整体性、有序性、相关性、动态性的系统观点中，正确 的制定战术,而不是鼓励的、片面的考虑某衣柜战术环节和某 —个战术动作的技术因素,产生单_的战术方案。
散手的动作主要由手法、腿法、摔法和步法组成,期中大部分动作 技能进攻,也能防守，货攻中有防，防中寓攻。充分发挥其功能， 就要认识动作之间，上与下、长与短、大与小、进与退、近与远、 攻与防，相互矛盾、相互制约、互相转化的规律,按照不同的动作 的不同作用，制定不同的战术方案。
二按攻防兼顾得原理设计战术
比赛中，有些运动员一味将就进攻，不顾防守；有的则单独 防守,不讲进攻,结果使攻防失调,顾此失彼。因此,要遵循 "攻防兼顾"的原则，在瞬息万变的激烈对抗中，临战不乱， 临危不惧，保持攻防的合理节奏。
攻防兼顾不是绝对的货一成不变的。比赛要根据具体情况灵活 应用。一般来讲,面对强手应加强防守,防中有攻,以防守反 击为主;面对弱手应积极进攻,攻中有防，已主动进攻为主； 水平相当时，要攻防兼顾，做到有序进攻，稳妥防守，抓住战 机,猛烈进攻。
三、 按控制欲方控制的原理设计战术
在三首比赛中，常听到运动员说："我浑身是劲，还没有用上 就输了,真憋气。”产生这种现象是被对方控制所产生的结果。三 首比赛过程，实质上是一个控制与反控制的过程,谁控制了谁，谁 就占主动权。例如，甲、乙双方，甲擅长踹腿,乙如果不能控制其 特长,甲的踹腿也就会越揣越有劲,越踹命中率越高。如果换了丙 与其对抗,丙了解甲的特长,只要加试用踹腿，丙便防守破之,成 功几次后,甲在心里上就会f荒乱，不但踹腿这一专长发挥不出俩, 其他技术也难以正常发挥和运用。在指定战术时,就是要根据控制 与反控制的原理，全面了解对方的情况,避实就虚,先夺其长,掌 握主动权，使其不能发挥技术特长。
四、 按灵活多变的原理设计战术
散手的任何战术不是万能的。比赛中采取固定不变的战术,肉已被 对方摸