文档介绍：临床调查表明,长期坐办公室的人员容易罹患多种职业病,现归纳 6种常见职业病,并开出处方,提醒各位预防! 万一网制作收集整理,未经授权请勿转载转发,违者必究万一网保险资料下载门户网站症状:进入办公室,就胸闷头疼,伴有莫名其妙的烦躁,打不起精神, 思维迟钝,爱钻牛角尖。病因:电脑、复印机产生的废气会引发头疼,通风不良也是诱因之一。 : ?改善工作环境,摆放绿色植物; ?复印机应放在通风较好的房间; ?饮食上多补充蛋白质、维生素和磷脂类食品; ?每隔一两个小时起来散散步。 :颈、肩部酸痛,脖子转动困难,手掌、手腕或前臂胀痛。病因:长时间频繁使用手腕和手指。偏高的电脑桌、不灵活的鼠标, 加重颈部、肩部的疲劳。处方: ?座椅高度要适当; ?伏案 1-2 小时后,左右转动头颈部数次,向远方眺望半分钟左右; ?使用鼠标时手臂不要悬空,靠臂力来移动而不要用腕力, 打字时键盘应正对身体。?症状:肩关节粘连、肩部疼痛、功能活动受限。?病因:软组织病变,或者是外伤、受寒造成的病变。 ?摇肩画圈运动: 手臂以肩关节为圆心环转,在空中画圈,使肩关节分别进行顺时针和逆时针的摇动。患者每天进行以上运动 2~3 次,每次 20~30 分钟, 10 天为一疗程。保健处方症状: 视力下降,眼睛有干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等症状, 或伴有头痛。病因: 长期使用电脑造成,也与工作压力大导致身心疲惫有关。 ?注意坐姿,使电脑屏幕中心线基本上与胸部水平,距眼睛 40 ~ 50 厘米; ?在电脑前工作,经常眨眼或是闭目养神片刻; ?多吃动物肝脏、蛋、鱼、胡萝卜及菠菜等富含维生素 A的食物。保健处方症状:身体某部位疼痛, 或是疲劳、睡不着、吃不下, 严重会致脾气暴躁,甚至产生轻生念头。易患人群为孕妇和职业女性。?病因:科技进步所形成的资讯饱和、工作过量、工作不稳定。 : ?轻微患者可通过放松、运动来缓解, 也可参加讲座,学****控制压力。?病症若较深,则要尽快接受治疗。