文档介绍：聊赖生活问答网活问答网良的治疗方式消化不良消化不良可能是胃、小肠或大肠出毛病的一个症状, 也可能本身就是一种疾病。其症状包括胀气、腹痛、胃灼热、打隔、恶心、呕吐、进食后有烧灼感。食物过敏可能是造成原因, 慢性胃病、生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等, 均可能引起消化问题。如果你边吃边说话、狼吞虎咽、边吃饭边喝汤则很容易造成消化不良。糖类食品含有细菌,是产生排气的主要来源。你需要找出自己无法消化的食物,进而避开这些食物。家庭治疗措施●检测胃酸缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因, 你可以做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失,那么你需要更多的盐酸( 可于正餐时,饮纯的苹果汁加水) 。如果这么做使症状更糟,则表示你的盐酸过量,勿再服用含盐酸的酵素。●保持饮食均衡保持饮食均衡并富含纤维素, 例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽, 勿狼吞虎咽。●避免食用的食物避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量, 导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的用量。它们含有一种酵素抑制剂。●注意食物的搭配蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配, 牛奶最好不要与三餐同用, 糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化。●对付胃肠胀气上半部消化系统胀气可用胰脏酵素, 下半部消化系统胀气可用微量矿物质。制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多,可用一新鲜柠檬榨成汁加约 1. 14 升的温水,当作灌肠剂, 以平衡体内的 pH 值。如果体内排气仍持续数日, 可用双叉乳杆菌灌肠剂, 此物将于数小时内解除问题( 参见下卷第八章相关内容)。●服用嗜酸菌消化不良也可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开 10粒胶囊服用, 或使用——汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者, 可改用不含牛乳的产品。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂, 几乎很少出问题。你可能感到轻微的不适, 不过大约 1 小时后即平息了。●眼用酸性饮料用一汤匙纯的苹果醋加一杯水, 在正餐时啜饮, 有助消化。早晨起床先喝一杯柠檬水, 有治疗及清血的作用。●服用木炭木炭片剂对吸收体内气体颇有效,但它会干扰药物及营养素。勿长期服用。●喝米汤米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。使用 5 份的水加一份的谷物( 米或大麦), 煮沸 10 分钟。盖上锅盖再慢炖 50 分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。聊赖生活问答网活问答网 ●作运动例如,快速行走及体操均有益于消化。●禁食如果粪便恶臭, 而且排便时肛门灼热, 可实施禁食计划。( 请见下卷第八章的禁食)。这通常都是结肠含有毒物质的征兆。●补充营养素①高纤葡萄糖甘露蜜或 ABc 直氧堆体清肠剂加1 汤匙于果汁或水中, 早晨起来时服用, 迅速喝下以免纤维变硬。它能清洁结肠, 帮助粪便形成。②芦荟汁 1/4 杯,空腹使用,早晨起床及睡前各一杯。对胃灼热及其他消化道毛病有益。②蛋白质分解酵素或胰脏酵素塞用餐时服用 2 粒,用点心时服用 1 粒。改善排气及胀气。④嗜酸菌餐前半小时使用。是正常消化作用必需的,使用不含牛奶成分的产品。⑤蒜头精胶囊用餐时 2 粒。协助消化作用,并破坏肠内的有害菌。⑥维生素 B群用餐时