文档介绍:中医补血有哪些偏方
篇一:补血民间偏方集锦
大力推荐--五红汤
原料:
枸杞-20粒、红枣-5粒、红豆-20粒、红皮花生米-20粒、红糖-2勺。 做法:
1、用一个两杯水大的陶罐清洗干净,放适当的水后加盖,然后把陶罐放到有水的锅里
蒸煮,等锅里水开后在用小火蒸20分钟即可。
用法:
从锅里拿出陶罐后把陶罐里的五红汤倒入杯中,温时饮用,早晚各一杯。 作用:
有补血、养颜以及抗癌的功效。
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很多素友都觉得自己脸色不好,正巧在一本美食杂志上看到一道补血养颜的“四红暖汤”,试了试,挺好做的。杂志上是这样说的:此汤男女老幼皆宜,对于补血有很好的作用,但因为过于活血,女性经期内饮用可能会加大出血量,所以请慎用。
材料:红小豆、红衣花生、无核红枣、红糖。
做法:
1.将红豆和花生洗净,与水放入锅中,大火煮开后转小火炖煮2小时,至红豆起沙。可现在上班族恐怕没那么多时间花在做饭上,我的办法是:早晨上班前把红小豆洗干净用清水泡上,晚上回来后豆子已经泡大了,为避免营养流失,就用泡豆子的水煮红小豆和花生,这样不到1小时豆子就能煮开花了。
2.干红枣洗净,用温水泡发,去核(因红枣核燥热,所以去除后方可用)。在红豆快炖烂时,将红枣放入锅中同炖。
3.最后放入红糖至完全融化即可。不放红糖做成三红汤可行。
补血效果怎么样现在还看不出来,但味道确实不错,吃起来口感非常棒,红豆面面的,花生香香的,枣子甜甜的,汤浓浓的,太好吃了,强烈建议大家都来试一试。
谁是补血王中之王
女性是非常容易贫血的人群,贫血会使人因为供血不足而出现头晕、面白、冒冷汗等等现象。那么,吃什么可以补血呢?
补血不必阿胶汤,素食功效才更棒。
谁说补血一定要靠阿胶!?许多人都有种错误的观念,认为只吃菜不吃肉才会贫血,其实,不少植物性食物,不但含有铁质,β胡萝卜素和其他养分,而且多半易于消化,很适合作为补血的食材喔!素食朋友只要加以。适当搭配,其实不用太担心贫血的问题以下,将介绍几种常见的补血食物:
南瓜——补血之妙品
被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,其中,钴是构成维生素B12的的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成
熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之,全都是补血的优良营养素。
葡萄——历代中医推荐补血佳品
葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是老年,妇女,体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用,不但对胎儿营养有益,也能使孕妇面色红润,血脉畅通喔!如果有时买不到葡萄,吃葡萄干也行唷!
甘蔗——补血果
冬季水果中,相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素,包括铁,锌,钙,磷,锰等等,其中以铁的含量最高,每公斤可以高达九毫克,位居水果之冠,因而有了补血果之称。不过,从中医的角度来看,甘蔗性寒,脾胃虚寒者应少食用。
龙眼肉——民间熟知的补血食物
龙眼肉即桂圆肉,每到夏季