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怎么提高视觉记忆力
记忆力对于人们的生活是非常重要的，如果一个人老是遗忘事
情，就会对我们的生活造成严重的影响，下面是 为你整理的提高视
觉记忆力的方法，希望对你有帮助！
提高视觉记忆力的方法暗示法
许多人常常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面 也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。 面对一连串的外语单词或一大 堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗 ？其实，这就给自己的记忆 设了障碍。应该给自己打气：“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。 想想你小时候就能熟背唐诗的情形；想想你以往考试前精心复****取 得了前几名。
强记法
在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。 比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电 话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。第二天，看看你是否全记 住了。别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老 化，提高记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。 当然，你也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的地址 和电话。
回忆法
我们平时接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所 以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆，并尽可能精细，是锻炼 记忆的好方法。近期中央电视台《挑战主持人》节目中，要求攻擂者 和守擂者在短时间内观察一名模特， 然后比赛看谁记住的内容多，这 个内容就非常精细，比如模特服装的颜色，穿了几件T恤，佩戴了什 么饰品，饰品各戴在什么位置，鞋上有什么装饰等 & hellip;… 两名赛者的记忆力令人惊叹。
奇思怪想强记忆
我们在学****与看书时往往对一些数字、 年代不易记住。如果你善
于联想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法， 是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩 子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。 原来的东西就
叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和 外语的记忆。
多听音乐帮助记忆
保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲 进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除 大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐， 并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。 学****结 束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。 很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。
兴趣
古人说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”对所学的内 容有了浓厚的兴趣，就会积极主动而且心情愉快地学****注意力高度 集中，强化各感觉器官和思维器官的活动，形成大脑的兴奋中心，将 各种知识信息不断地传给大脑的神经中枢， 从而留下较深的印象。反 之对所学科目不感兴趣，长期处于被动吸收的状态，你的学****就不安 心，记不住。因此，要提高记忆力，首先应培养自己对学****的兴趣爱 好。
理解和复****br/>引领右脑专家认为，记忆有两个条件：一是在大脑中建立联系或 产生联想，达到理解。理解的东西才能记得牢固，因为理解的实质是 建立起各知识点的广泛联系。这样，在记忆时就可“顺