文档介绍：篮球明日之星训练计划
一、 教学目标：
1、 了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则。
2、 对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。
3、 在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。
二、 教学要点：
熟悉篮球的基本动作技能，培养对篮球运动的兴趣，弘扬个性。
三、 教学要求：
熟悉球性和控球能力。
四、 教学顺序：
课次学习目标教学内容的选择教与学的重点、难点教与学的主要策略
五、 教法、学法
现代教学技术法；情景教学法；裁判法；直观法；思考法；动作模仿法； 观察法。
动眼、动耳、动口、动脑、动手。比较、分析、练习、提点。
六、 教学内容：
了解起源，知道一些简单规则。学习基本站立、移动的方法。体育常 识：篮球重点：知道篮球运动的起源，了解一些简单的规则。
移动、持球的方法，发展协调性和控制球的能力。原地行进间运球。 游戏：活动篮筐。掌握臂带手腕，手和脚的协作配合。
初步掌握原地传、接球的方法。单手肩上投篮基本动作技能。游戏：活 动篮筐。掌握手腕前屈，脚蹬、臂伸腕外翻，上、下肢协调，体会用力顺 序。
掌握综合运用基本技能的能力。游戏：快乐篮球一争当小姚明。掌握 熟悉篮球的基本技能，弘扬个性。教师引领，互观、互帮、互学、互评, 创想练习。
篮球社团学年活动计划
新的学年开始了，我们篮球社团又迎来了一个崭新的开始，同时也迎来了 新的挑战。回顾上学年，我们有许多不足，但仍取得了一些成绩。本学年，为 了弥补上学年的不足，为了更好地锻炼队伍，我们本学年度篮球社团工作计划 如下：
作为一个丰富广大学生课余生活的组织，首先我们要从内部抓起，因为我 们相信一个有组织性、有纪律性的队伍才会不断壮大，所以社团本学年的工作 重点有：
1、 为促进本学年活动的顺利进行，我们与校团委、学生会体育部配合好，合 理的安排与组织活动时间，争取利用有限的课余时间，组织更多的有益于全体 社员和广大学生的篮球比赛活动。
2、 重点考察篮球能力突出的社员，重点培养。一是为了今后更好的开展篮球 活动；二是为了培养下届接班人，让他们真正了解我们的社团，贡献于我们的 社团，使社团有一个良好的发展，为我们的学校篮球队储备更多的篮球苗子。
3、 调动社员的积极性，每周至少两次训练，主要放在周一与周五下午第三节 课后o
4、 每学期组织一次与校外篮球爱好者的对抗赛，以此提高社员的篮球意识与 技战术水平，我们社团将不定期的开展对篮球方面的知识、裁判员的工作，判 罚、常见犯规、进攻、防守、战术等方面培训与训练指导。
5、 挑选一些球技比较好的社员，组织在一起，进行强化训练，为一年一度县 小学生篮球赛作准备。
6、 定期组织学期学生篮球赛，发挥全体社员的主力军作用，策划与组织比赛; 一是为了给社员提供一个表现的机会，也是为提高社团的知名度搭建了平台。 附每学期比赛日程及形式：
第一学期高一段学生篮球赛 时间：2009年10月中旬
第二学期高二段“三对三”街头篮球赛 时间：2009年4月中旬
泰师附小篮球社团
2009年9月2日
篮球基本功训练方法
篮球控球技巧技巧练习
持球
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接 住。
躯干盘球
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看 着球，然彳发做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动, 并且做正、反时针方向的交替练习。
单脚盘球
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球, 并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
跨下前彳发抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到彳麦方，两手迅速由彳麦方接 住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看卷十秒内能完成几 次。
膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不 要看球，并按正、反时针方向交替练习。
跨下8字自行盘球
这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼 睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。
提升投篮命中率的练习方法
原地空手动作：先做空手的动作练习，了解动作要领。
原地篮下擦板投篮：在篮下一步位置，依据投篮要领投擦板球；约略十 至二十天，若动作较合理才可进一步晋升到中距离投篮，此阶段每天需做 球感20-30分钟。
中距离投篮：在禁区在线的底线或罚球圈的虚线做原地投篮练习，以投 空心球为准，每天最少投篮进30个以上，要统计命中率。
近距离接球跳投：以移位一步为原则，做接球跳投，一样以三点之位置 练习；能说出每一个不进的理由。
运球两步急停跳投：以运球两到三步为原则，然后急停跳投，位置在