文档介绍：素质拓展 , 活动总结 篇一：素质拓展训练心得体会 _拓展训练感想 _30 篇 素质拓展训练心得体会 强化团队意识—拓展训练心得体会
5月 31日，风和日丽。 经过人力资源部半个多月以来的 策划和组织，公司 20 多名员工一早就开赴广州笑翻天拓展 乐园，进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了公司领导 的重视和支持，部分领导如财务总监涂凤翔、行政人事总监 陈邓宏等全程参加了第一期培训。
这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而 又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。有研究表明：人 类对听到的大约可以记住 10% ，对看到的大约可以记住 25% ， 对亲自经历过的大约可以记住 80%。一天的训练，使平时耳 熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来 了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己的心得和感 受与所有的同仁们进行分享。 在第一环节—— “团队破冰” 中有这样一个游戏：
20 个人站成一排，双手交叠放在身前。在不允许说话、 没有手势，甚至不能用口型、眼神的情况下，按每个人的生 日从小到大正确排列成一行。
一开始，大家都流露出迷茫、疑惑的神情，不知所措。 期间，有个别员工开始偷偷私下交流。 而一旦违反游戏规则， 全队要受罚。每当有 1 人说话，全队必须做 5 个深蹲。 在“严峻的形势”面前，大家开始想办法，于是有的摇 头示意、有的用脚在地下划拉、有的用下蹲的次数来表示， 方法虽然很多，但很不统一，乱成一团。于是杨升超自发站 了出来，在队前示范着下蹲的方法。经过全队的努力，我们 终于准确地排列完成。
体会与分享： 1．每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都 有它的规则。 在进入工作状态之前， 必须去了解、 熟悉规范， 这是做好工作的基础。
2．工作中，我们可能会以自我意识为中心，甚至想超 越规则而自行其事。然而，个人的鲁莽和造次，都有可能会 给整个团队的业绩带来损失。因此，时刻要记住，我是团队 的一员，我的任何举动，都会给公司带来正面或者负面的影 响。
3．每个人都知道自己的生日，却不知道别人的生日。 于是，沟通成为一种必需。面对一项任务，大家会产生各自 的想法，但是如果各行其事、缺乏沟通，行动中不仅得不到 理解和支持， 更容易出现混乱和矛盾， 甚至产生分歧和冲突， 从而导致内耗和争斗。
4．当杨升超站在队前，示范下蹲动作的时候，他已经 成为这个游戏的领导者。团队需要有一个领导，而领导者需
要了解团队的目标、目前所掌握的资源，找到合适的方法。
同时，他必须站在队前，让所有人都知道他的方法，说明领 导者必须对团队思想、行动进行统一，指明方向和方法，并 且进行强有力的执行。
5．也许下蹲的方法不是最好的，甚至是笨办法。但是 在没有更好的方法提出来或者被大家接受前，原来的“笨办 法”就是最好的方法！我们能做的，就是保留各自的意见， 无条件地服从并且不折不扣地执行。任何阻挠、非议、一意 孤行都会导致组织的管理系统和员工行动的紊乱。
6．鼓励团队中进行知识、技能或者经验的分享，如果 对工作方法、理念或者管理制度有好的、建设性的建议，可 以及时提出来，供同事和领导参考，在争取获得组织层面的 认可和采纳后，才能真正推动组织的创新和改进。
第一个拓展项目：高空抓扛。
在空地上竖立一根 8 米高的铁杆，要求我们爬上铁杆， 站到铁杆顶端的一个大概直径为 20 厘米圆盘上，然后在空 中跃起，抓住前方米远的单杠。
虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个 人都产生了或多或少的恐惧感， 从杆上站到顶端的圆盘是 一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特 别是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢 兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。 。。。。。
在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油” ， 目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们 的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，全队 20 多名队员（包括腰肌有劳损的涂总监）都顺利完成了这项训 练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。
体会与分享：
1．表面看起来很难的事， 其实并没有想象中那么可怕。 在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难 的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为 强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏， 勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人 生一大步的跨越。
2．面对高杆， 在队友、 教练的注视中进行攀登和跨越， 需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总 在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻 地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的 喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是