文档介绍：海安县曙光奥林匹克青少年体育俱乐部
“轮滑”教学计划
一、 课程教学目标
1、 提高学生对轮滑运动的兴趣，使学生初步掌握轮滑运动的基本知识，基本技 术、技能。
2、 养成自觉锻炼的****惯，形成终身体育意识，并具有一定的体育文化欣赏能力。
3、 培养学生的团队合作精神，使学生能在运动中体会到更多乐趣，并且形成健 康的生活方式。
二、 教学内容
1、 理论知识
通过学****使学生了解轮滑运动的发展、特点；轮滑运动的基本知识及比赛规 则；轮滑运动中运动损伤的预防及注意事项。
2、 发展身体素质练****br/>速度：起跑、50米全程跑、100米全程跑；
耐力：计时跑、定时跑、800米和1000米跑；
力量：仰卧起坐、俯卧撑、蛙跳；
柔韧：静力性(压腿、压肩、下腰、体前屈)，动力性(踢腿等)；
3、 轮滑基本技术和组合动作
(1)
基本站立
外八字站立、平行站立、丁字步站立。
(2)
基本摔法
向前摔倒、向侧摔倒、向后摔倒
(3)
基本滑行
向前单脚滑行、向前滑行、向后单脚滑行、向后滑行。
(5)
(6)
(7)
基本转弯
基本刹车
组合动作
基本游戏
平转、正滑步转弯、倒滑步转弯。
刹车器刹车、内八字刹车、T字刹车法。
正葫芦滑行、到葫芦滑行、速度滑行、单脚滑行。
集体接龙、集体转圈。
三、教学安排
课次教学内容
1、学****轮滑原地站立及行走
2、专项素质和柔韧性练****br/>2
1、 复****轮滑站立及行走
2、 学****直线滑行和急停
3、 专项素质和柔韧性练****br/>3
1、 复****直线滑行和急停，加强单脚支撑滑行
2、 专项素质和柔韧性练****br/>4
1、 复****直线滑行
2、 学****轮滑弯道滑行技术
3、 专项素质和柔韧性练****br/>5
1、 复****轮滑弯道滑行技术
2、 学****轮滑弯道交叉步滑行技术
3、 专项素质练****br/>6
1、 复****轮滑弯道交叉步滑行技术
2、 专项素质练****br/>7
1、 学****轮滑倒滑的基本技术
2、 专项素质练****br/>8
测验身体素质、形态、机能
男/女：跑1000米/8OO米、立定跳远、抛实心球
9
测验身体素质、形态、机能
男/女：跑1000米/800米、立定跳远、抛实心球
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1、 复****轮滑倒滑基本技术
2、 练****考核内容
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考核：
直线滑行、