文档介绍：摔跤的技巧训练有哪些训练方法
导读：我根据大家的需要整理了一份关于《摔跤的技巧训练有哪些训练方法》的内容，具体内容：摔跤，可解释为摔倒在地上、竞技体育运动项目。摔跤被公认为是世界上最早的竞技体育运动。两运动员徒手相搏，按一定的规则，以各种技术、技巧和方法摔倒对手。下面是我专门为您整理好的: 摔跤的技巧. . •
摔跤，可解释为摔倒在地上、竞技体育运动项目。摔跤被公认为是世界上最早的竞技体育运动。两运动员徒手相搏，按一定的规则，以各种技术、技巧和方法摔倒对手。下面是我专门为您整理好的：摔跤的技巧训练。
摔跤的技巧训练
抱单腿摔
抱单腿摔的基本流程是潜身用双手抱住对方大腿和小腿连接处双手用力上提，使对方脚离开地面。胸口紧贴对方被抱住的腿，用你自己的腿勾拌对方的脚。（你抱住对方右脚，就用自己的右脚勾拌对方左脚。抱住对方左脚就用左脚勾拌对方右脚。）
要点:抱推的双手要注意手腕相扣，勾拌时脚要向上提并注意保持重心。
抱双腿摔
流程是下潜双手抱住对方双脚使对方双脚并拢，用肩膀顶住对方的腰把对方扛起后再砸向地面。
要点:在抱的时候自己胸口要紧贴对方双腿，始终让对方双脚处于并拢
状态。对方体重太大不宜使用。
抱臂背摔
流程是用左手抓住对方手肘内侧，右手从对方胳膊下穿过绕回来扣住对方大臂。将自己的腰臀旋转送到对方腹部，自己臀部几紧贴对方腰部。用力拉对方大臂使对方胸口贴自己背部，中心下潜用臀部和被猛顶对方腹部, 双手向下拉。使对方从自己背后摔倒前方。
要点:要尽量转动髓部，将自己的臀部送到对方靠近右侧的小腹处。
夹颈摔
夹颈摔的动作要领和抱臂背摔一样只是抓对方大臂改为用右手勾住对方颈部，左手扣住对方右大臂。摔法和发力方式和抱臂背摔一样。也是用力拉对方大臂使对方胸口贴自己背部，中心下潜用臀部和被猛顶对方腹部, 右手搂住对方颈部左手扣紧对方右大臂，使对方从自己背后摔倒前方。
楼要过背摔
楼要过背摔动作要领和抱臂背摔也是一样的，只是改为用右手搂住对方腰部，左手同样是扣住对方右大臂。摔得过程也是用力拉对方大臂使对方胸口贴自己背部，中心下潜用臀部和被猛顶对方腹部，右手搂住对方腰背左手扣紧对方右大臂，使对方从自己背后摔倒前方。
摔跤的基本规则
称量体重
比赛前一天须称量体重，时间持续30分钟。在称量体重前1个小时为常规医务检查时间。选手的体重须符合所报名参赛级别的重量，如体重不
合格将被取消比赛资格。参加称量体重的运动员身体状况必须良好，指甲必须短，不许留胡须，不能有汗，头发要短，或者在裁判员的指导下向后梳并且系好，称量体重时予以检查。所有比赛，每个级别只进行一次称量体重。摔跤手不能在身体带汗的情况下进入摔跤垫;不得在身上涂油脂;不得佩戴任何可能伤及对手的物品，如戒指、手链和耳环等。
裁判构成
裁判组的构成在所有竞赛中，每场比赛的执行裁判组由下列人员构成: 1名执行裁判长1名场上裁判员1名侧面裁判员。在任何情况下，不允许一场比赛的执行裁判组中有两名同一国籍/地区的裁判员。严格禁止裁判员执裁该国/地区运动员的比赛。
裁判职能
执行裁判长和侧面裁判员使用的场上记录表用来全面地记录双方运动员使用动作所获得的分数。所有记录的动作分值、受到的警告都必须做到最大程度的准确，以便达