文档介绍：障碍接力跑技术
贵州省道真县道真中学：海建忠
障碍接力跑的练****br/>

障碍接力跑是新课程
标准的教学内容之一，
是高中学生非常喜欢
的一种体育运动，是一项专业性强的教材资料，他能很好的发展学生的身体体质，培养学生灵活性，柔韧性，提高学生身体素质，通过本次的教学实践，进一步的发展学生组合跑技术水平。

高中生对障碍接力跑有一定的基础，但是授课班级平均50~60人，他们活泼好动，有一定的障碍接力跑基础，有较强的模仿能力和运动素质：男生非常喜欢体育课中的跑步项目，也常在课余加强训练提高，但女生对跑步的运动兴趣不浓，技术动作也较差，要在教学过程中注重安全教育，使女生积极参加活动训练，提高其障碍接力跑技术。

本次课中的障碍接力跑技术，
是跑步运动中主要的基本技
术，障碍接力训练也能对运动
员产生积极的心理影响，不
同的强度会使整个训练变得更有趣，有助于消除枯燥感。
1、认知目标：在跑步的基础上，了解并掌握障碍接力跑方法和技术。
2、技能目标：使80%左右男生，80%左右女生基本掌握障碍接力跑的技术方法，能较熟练动作。
3、情感目标：通过本次课的教学丰富学生障碍接力跑基本技术，提高学生对跑步的兴趣和爱好，培养学生积极锻炼的体育精神。

障碍接力跑教学技术含量较高，教起来比较单调枯燥。应用学生喜欢的游戏方式进行创新教学，首先要营造游戏推进教学环境和氛围，安排学生进入游戏体验喜悦与汗水飘洒，其次教师创新教学情境课内容。
一、穿越“烽火线”
二、通过“隧洞 ”
三、清除“地雷”
：
学生学****方法主要是以模仿练****观察法、合作练****以及探讨学****法为主，学生对障碍接力跑进行探讨，小组练****合作学****共同成长鼓励学生探讨组合跑的技术动作和方法。
：
在教学过程中应对课的内容和目标要求，以及学生实际，依照逐步推进，由易到难方式，构成互动的、平等的课堂气氛和教学理念。以教师指导为辅学生练****为主，教师注重示范讲解方法，引导学生了解掌握动作，教师用激趣教学法导入课中游戏，使学生积极进入游戏项目，激发学生热情和积极参与的兴趣，教师用游戏教学法贯穿课堂使学生轻松愉快进入课堂训练。

本课主要任务有：
（“穿越烽火线”，通过“隧洞”，清除“地雷”）
。
，享受成功的喜悦。
。
一、“穿越烽火线” ：在模拟的战场
火线情境下，规定时间持“炸药包”到指定位置完
成任务，由一名同学抱着垫子做的“炸药包”匍
匐前进，顺利通过火线到达指定位置，完成任务
规则：不得采取跑和跳跃的形式通过“烽火线”
游戏过程中同学们的手肘和膝盖注意防护，避
免和地面摩擦而受伤。
二、通过“隧洞 ”
在用垫子搭建的模拟的“隧洞”中，在规定时间内，由一名同学背负“炸药包”迅速顺利安全地通过“隧洞”即为顺利过关，游戏过程中注意安全，通过“隧道”时注意地面，避免滑到，摔跤。
三、清除“地雷”
到达用羽毛球做成的模拟“雷区”时，在规定时间内到达的同学要扳倒两边的羽毛球以排除“地雷”后面的
同学则是扶起两边刚刚前一个同学推
倒的羽毛球，达到排除“地雷”的目的，
游戏过程中要集中精神避免跌倒受伤。
活动开展
在学生做完准备活动后，参与游戏的同学在游戏起点领取垫子做的“炸药包”，到达第一关“穿越烽火线”，在模拟战场火线情境下，持“炸药包”到指定位置完成任务，由一名同学抱着垫子做的“炸药包”匍匐前进，顺利通过火线到达指定位置，完成一次前滚翻后。
到达第二关：“通过隧洞”在规定的时间内迅速通过“隧洞”到达第三关“排除地雷”时，放下“炸药包”原地完成一个俯卧撑和收腹跳后绕过标志物到达“雷区”；首先到达的同学要扳倒两边的羽毛球以排除“地雷”后面的同学则是扶起两刚刚前一个同学推倒的羽毛球，达到排除“地雷”的目的。在遵守游戏规则的前提下，规定时间内完成即为通关成功，否则失败。
注意事项：
在游戏过程中要集中精神，
防止发生摔跤，碰撞等事故
发生