文档介绍：西藏以及巍峨的雄姿，屹立于地球之巅；以及独特的高原地理文化闻名于世。这里有湛蓝的天空、苍茫的草原、神山圣湖、亘古雪峰；无一不向世人照射着永恒的魅力；而那独特多姿的民族文化，博大精深的藏传佛教，也对人们充满了无尽的诱惑。十余年的西藏经验更大家分享一下吧！问：什么人不能去西藏？
答：有严重高血压、心脏病、糖尿病以及呼吸道疾病患者不适宜西藏旅游，还有严重感冒者最好不要紧张，等感冒治好了再去吧, 以免在西藏病情加重。
第一、什么是高原反应？
高原反应是指人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度带来的气压差、含氧量少、空气干燥等变化，而产生的一系列自然生理反应。
第二、高原反应的症状？
高原反应较为普遍的表现有：胸闷、气短、干咳、头痛、头昏、乏力、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、失眠、微烧等；多数人会因缺氧而嘴唇和指甲根发紫，有的人还会因空气干燥而出现皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血等；严重者会出现感觉迟钝、情绪不宁、精神亢奋、思考力、记忆力减退、听、视、嗅、味觉异常、产生幻觉等，也可能发生浮肿、休克或痉挛等现象。高原反应一般发生在到达高海拔6-12小时后，少数在1-2天后发生，一般3-5 天内恢复，情况严重的恢复时间可达2周以上。
第三、发生高原反应怎么办呢？
在高原上出现高原反应是很平常的事情，每个初上高原的人或轻或重都会产生高原反应，首先要保持心态平稳，不要恐惧，不要剧烈运动，其次要慢慢坐下来，多喝水，或者是服用治疗高原反应的药物，（例如高原安、高原宁等）。
第四、进藏装备推荐
身份证件，这是最重要的，千万不要忘了，带上拉杆箱或大背包
（平时可丢车上或者宾馆，）长袖T恤衬衣，厚外套也需要，保暖衣（推荐冲锋衣+抓绒衣），旅游用鞋。感冒药、肠胃药、维它命、创可贴、风油精、红景天，太阳镜、遮阳帽、防晒霜+ 保湿润肤水+护手霜+护唇（MM必备）（西藏日照强烈，气候尤其干燥）。各种数码产品及充电器、摄影器材。备一些干粮、水果和糖果零食，保温水壶。（路上吃，或和藏族小朋友拍照时赠送）。第五、进藏前需要做什么工作？
1）心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药；大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱