文档介绍：老年人康乐活动第一节老年人康乐活动的概念和作用? 什么是老年人康乐活动?我们认为老年康乐活动是指:针对老年人的心理、生理特点,在老年工作者或老年社会工作者的协助、辅导下,通过语言交流、肢体活动、老年志愿服务等活动形式开展的各类活动,以满足老人心理和生理的需要,促进其健康,提高他们生活质量。老年人康乐活动的实施对老年人的作用? 保持良好的情绪。?良好的情绪有利健康。中医学把人的情绪归纳为七情,即“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,怒伤肝,思伤脾,忧伤肺, 恐伤肾。”可见人的情绪对身体健康有着极大的影响。低落的、压抑的情绪,可导致体内失去平衡和协调,长期下去, 会使免疫力下降,感染各种疾病。老年人在康乐活动中心情轻松愉快,精神振奋,可很好的调节脉搏, 呼吸、血液、消化液的分泌及新陈代谢,使之处于正常及稳定状态,人会感到舒服、轻松、乐观,这样在情绪上产生一种良性循环:愉快→活动→愉快,对身体的健康,防病治病有着积极的作用。? 创作、学****健脑增知。?许多老年人在空闲时,总要进行一些发明创造或文学创作或集邮或剪报,来满足自己的爱好和兴趣。而在这些活动中,他们既满足了心理需求,又使大脑得到锻炼。俗话说: “脑,不用则钝,多用则灵”,在创造或创作等过程中,要不断的阅读,反复的思考,想象,记忆, 可加强思维能力,扩大知识面,提高记忆力,延缓脑细胞的衰老过程。? 适当的体力活动,促进健康?在老年人的活动中,有一部分是体力活动,比如参加社会性的活动;游玩、散步或为实现某一目的而四处活动、联系等。从医学上讲,适当的体力活动可以提高机体新陈代谢的能力,使机体器官功能活动和肌力增强,器官的形态结构也相应地发达,可推迟各器官的衰老。?适度的体力活动,可加大肺活量,可促使心肌加强收缩,增加血液供应,促进血液循环;能改善神经系统功能,体力活动所造成的轻度疲劳。还能解除神经紧张,能促进睡眠。适度的体力劳动能增强肠胃道分泌和蠕动, 增进消化,促进食欲。? 体育健身活动,增进健康?人们的活动中有许多内容就是体育俊身活动,如跑步、舞剑、太极拳、健美操、气功、打球、跳舞等。?体育健身活动与体力活动有所不同,它是有目的的对身体的某些部位进行锻炼,以增强其功能。体育活动最大的特点在于促进各组织器官的“动”:肺动促进呼吸, 心动促进行血、肝、胆、胃脾动促进消化。经常参加体育活动的人,身体各部分肌纤维交粗,使肌肉发达有力,能增强韧带的弹性和关节的灵活性;能增强心脏收缩力量;体育活动能改善神经系统的功能,运动时肌肉有规律而切、调地收缩,各种刺激传达到大脑,大脑又发出各种动作指令,使神经系统得到锻炼。因此,长期坚持体育活动,使人反应敏捷,动作轻松、迅速。第二节老年人康乐活动开展的有关理论?人进入老年之后生理和心理都产生了不同程度的老化, 特别是生理机能的退化,使得老年人的活动能力相对于年老前衰退了许多,于是在对于老年人是否应继续参与各类活动(包括社会活动)上存在着不同观点,主要有以下几种。? 社会撤离理论?社会撤离理论认为人的能力会不可避免的随着年龄的增长而下降,老年人因活动力的下降和生活中的角色的丧失,希望摆脱要求他们具有生产能力和竞争能力的社会期待,愿意扮演比较次要的社会角色,自愿脱离社会。在社会撤离理论来看,老年人减少他们的活动水平,减少交往,关注内心的生命体验,这会使老年人过上一种平静而令人满意的晚年生活。而且,老年人主动的撤离社会,能使社会权力井然有序地实现交接,社会也不会因老年人的死亡而功能受损。因此,社会撤离理论认为,老年人从社会主流生活中的撤离,无论这一过程是因老年人自愿还是由社会起动,对社会和个人都会产生积极影响。?尽管社会撤离理论不乏其合理之处,但其理论前提(假设所有老年人都愿意脱离社会)是不成立的,理由如下: ?(1)随着物质生活水平的提高和医疗条件的普遍改善,老年人预期寿命普遍延长,他们在离开工作岗位后还可以生活 20~30 年,因此,如何保持他们退休后的活动水平已成为各国老年工作者(特别是老年社会工作者) 正在思考的问题。?(2)无法证明老年人退出有用的社会角色必定对社会有利。事实上,由于每个人在社会结构中所处地位的不同,每个人脱离社会程度是不一样的。一些人 80岁仍担任国家要职,而一些人 55岁就只能提前退休。在文、教、科、卫行业,许多 60岁以上的老年人,在社会生活中发挥着不可替代的积极作用。