文档介绍：夏季部队医疗知识
2020/11/4
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目录
2007. 01
腹泻
中暑
训练伤
感冒
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为什么会感冒？
当有受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素，使全身或呼吸道局部防御功能降低时，原已存在于上呼吸道或从外界侵入的病毒或细菌可迅速繁殖，引起发病；
尤其是老幼体弱或有慢性呼吸道疾病如鼻旁窦炎、扁桃体炎，更易患病
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感冒症状
打喷嚏
咳嗽
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所谓「金桔不知感冒」，金桔含有丰富的维他命C，果皮还有化痰、利气、健脾胃的功效，所以轻微感冒时可将金桔泡茶喝。
生姜茶
将约200克的生姜切片放入2000cc的水中煮开后，再加红糖适量一起滚个十分钟；连续喝几次后便能驱风散寒，舒畅气管。
烧可乐
维他命C金橘茶
只要将可乐倒进杯子中，加入柠檬1~2片，然后再微波个二、三分钟，就是热腾腾又好喝的咳嗽糖浆了。
感冒了怎么办？
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大拇指根的拇指丘，其实掌管了身体的胸腔及呼吸器区，若每天刺 激这个部位将有助于改善容易感冒及疲倦的虚弱' 636;质。此外，如喉咙痛、打喷 嚏、流鼻水、咳嗽等感冒之初期症状亦可很快痊愈。
杀菌漱口水
茶树精油2滴+薄荷精油1滴，加入200CC的水中漱口，可以有效对付口腔、喉头黏膜的细菌感染，减缓喉咙发炎的不适。
发汗足浴
经穴疗法
足浴可以保持体温并减轻感冒初期的畏寒症状
感冒了怎么办？
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如何预防感冒
注意保暖（尤其是昼夜温差大或季节交换的时候）
避免劳累
保持愉快的心情，学会自我减压
勤晒被褥
加强锻炼
热水泡脚（每晚用热水泡脚15分钟，水量没过脚面，泡后双脚发红）
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腹泻可分为急性腹泻和慢性腹泻。急性腹泻多有较强的季节性，好发于夏秋二季。慢性腹泻是指反复发作或持续2个月以上的腹泻。感染性腹泻（包括旅行者腹泻）和抗生素相关性腹泻(AAD)是最常见的几种腹泻。对于腹泻病应从饮食预防方面着手。饮食预防的主要目的就是预防并纠正水及电解质平衡失调;供给充足营养，改善营养状况。避免机械性及化学性刺激，使肠道得到适当休息，有利于病情早日恢复。
什么是腹泻
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腹泻怎么办？
1、急性期禁食：急性水泻期需暂时禁食，使肠道完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。
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2、清淡流质饮食：不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。
3、根据病情调整饮食：排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。
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