文档介绍：积极心理学与学校心理健康教育
浙江省中小学心理健康教育指导中心办公室
庞红卫
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提纲
一、积极心理学是什么——理论的视角
二、积极心理学带给我们什么——实践的案例
一、积极心理学是什么——理论的视角
积极心理学是心理学的一种纯粹的变化,一种从研究生命中最不幸的事件到研究生命中最幸福的事件的变化。——《积极心理学宣言》(赛里格曼,2000)
心中的疑问:
1、为什么说心理学是研究生命中最不幸的事件?
2、对最不幸事件的研究产生效果了吗?
3、为什么需要去研究最幸福的事件?
一、积极心理学是什么——理论的视角
心理学的发展史:(一)20世纪的心理辅导流派
1、精神分析疗法(本我-自我-超我,早期的创伤)
2、行为疗法(系统脱敏法、满灌疗法、厌恶疗法)
一、积极心理学是什么——理论的视角
3、认知疗法(认知重建法、理性情绪疗法)
认识并找到自己的不合理认知:
A、完美主义的倾向
B、错误的推理
C、僵化的规则(必须、应该)
认识到自己习惯化了的消极思维
一、积极心理学是什么——理论的视角
20世纪心理学流派的共同特点:事后干预、指向问题(最不幸的事件)
困境所在:
(1)辅导方法的困境:A症状难以界定;B病因复杂多样。
(2)辅导成效的困境:对问题的关注在一定程度上会加剧问题的严重性。
小试验
一、积极心理学是什么——理论的视角
57% , 17%, 13% 。(APA)
20世纪,美国患各种心理疾病的人数相比40年前大大增加,并呈现出低龄化的趋势。
1960年
患心理疾病人数
一、积极心理学是什么——理论的视角
(3)对问题(最不幸事件)的关注并没有让个体变得幸福
2000年,欧洲社会调查(丹麦32%、英国18%、俄罗斯5% Flouring life)
心理或行为障碍
亚健康
Mederate mental health
Flouring 幸福
一、积极心理学是什么——理论的视角
一、积极心理学是什么——理论的视角
研究模式中的错误假设:减少消极情绪可以带来积极的情绪
对学校心理健康教育的重新定义:分正负两方面,不仅是消极情绪的减少,同时也是积极情绪的增多个体潜能的发挥。
负方向
正方向
最消极
最积极
0状态