文档介绍：伊香初蕊缩阴产品伊香初蕊女性健康网伊香初蕊女性健康网: 【伊香初蕊】缩阴产品,着重内调外养,用国内独有的传统方式结合欧洲最高新产品技术,从根本上解决女性***健康的各种问题。由内到外深层调养,让其紧致增其弹性。完美地让世界女性体验国内医术治本的健康、安全、天然理念。 1、慢跑消耗热量:约 650 千卡/小时装备:运动鞋一双(一定要够柔软有弹性。膝盖里面的软组织是很脆弱的部位,长期的冲击会磨损它) 场地:健身房、运动场、小区马路、其他空气质量好的空地、客厅(原地慢跑)等无论你是在跑步机上、还是在室外、或者是室内原地跑,其减肥原理都是一样的。跑步能消耗很热量。一般饭前后 1个小时进行锻炼为好,不要在睡前跑,睡前锻炼会使大脑皮层处于高度兴奋状态,产生多梦或不容易入睡的不良反应。要记住,不是跑得越快越减肥,而是跑得越久越减肥,尽量把时间延长到 45分伊香初蕊缩阴产品伊香初蕊女性健康网钟以上。 2、快走消耗热量:约 550 千卡/小时装备:运动鞋或者普通平底鞋场地:运动场、小区马路、其他空气质量好的空地快走可以甩掉身上的脂肪,特别是囤积在腹部的脂肪。每天 5000 步,耐心地数吧。 3、自行车消耗热量:慢速 245 千卡/小时;中速 415 千卡/小时装备:家用自行车或者动感单车踩自行车,看起来似乎很简单,但是事实上却是项锻炼各种肌肉的全身运动。伊香初蕊缩阴产品伊香初蕊女性健康网如果你不喜欢健身房的汗味,就骑上你自家的自行车吧。长时间的连续运动身体,会使体温上升或下降而导致出汗。汗蒸发和沉积后,体温上升,于是感到疲劳而想停止运动,这个时候自行车就比跑步等显得独具优势了,因为“风吹干了流出的汗,体温因此很难上升,于是可以坚持长时间的运动。”如果你想减肥,建议平日每天骑 1小时,周末骑 2小时。 4、跳绳消耗热量: 600 千卡/小时装备:弹性好的运动鞋、跳绳一根从运动量来说,持续跳绳 10分钟,与慢跑 30分钟或跳健身舞 20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧运动。刚开始你可以在原地跳 1分钟, 3天后即可连续跳 3分钟, 3个月后可连续跳上 10分钟,半年后每天可实行“系列跳”如每次连跳 3分钟,共 5次,直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时,就相当于慢跑 90分钟的运动量,已是标准的有氧健身运动。伊香初蕊缩阴产品伊香初蕊女性健康网但是一定要切记,跳绳结束后,一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀,防止出现萝卜腿的现象。 5、球类运动消耗热量:不同球类运动消耗热量不同,常见的乒乓球和羽毛球约为 360 卡/小时装备:运动鞋、宽松棉制运动衣、球拍球类运动作为一种辅助性的运动方式,能锻炼肌肉,增强体质,更重要的是能够持续运动,消耗能量,起到减肥效果。对于每一个想通过运动减肥的人,最痛苦的是无法坚持长时间单一跑步和力量训练。而球类等集体项目,变化大,趣味多,会延长锻炼时间。常见的球类有羽毛球、乒乓球、网球、排球、篮球,还可以选择交谊舞。通过每周一到两次这类运动,可以增强自信心, 保持身体不僵硬。【伊香初蕊】是女性专业的缩阴产品,解决一些女性常见的隐私困扰,可以治疗产后缩阴、***频繁等导致的***松弛,缩阴的同时还可以治疗一些妇科炎症,达到彻底根治的效果。伊香初蕊缩阴产品伊香初蕊女性健康网伊香初蕊所含有的独特植物成份,具有细胞在再生功能,提高细胞的活力,敏感性,修复坏死细胞,促进平滑肌纤维弹性。使***滋润收敛,自然紧缩,改善子宫收缩不良,提高子宫机能根据中医理论“女子以血为本,赖气血所养”及“冲任二脉均起于胞中,上行于棉布”的机理。冲任二脉气血充盈是女性生理活动的基本物质基础,肝,肾,脾,胃功能失调,影响任冲的气血难以充盈,出现面部晦暗,无光泽,月经不调。所以气血的好坏与否不单是面子问题,而是人体是否健康的一个真实反映。任冲二脉气血充盈,则身体健康,皮肤细腻,白嫩,有光泽,无色素沉着缩阴组合重组因子通过***给药,直接作用于病变部位,调节任冲二脉,使气血充盈,益气补血,调理人内脏功能,平衡阴阳, 改善容颜。鸡蛋牛奶+ 水果素食美人法减肥套餐一(鸡蛋牛奶+水果素食美人法) 1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+ 沙拉酱。 2、中餐一碗饭+菜。 3、晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外。伊香初蕊缩阴产品伊香初蕊女性健康网 4、可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)记得不要加糖哦 5、配合适度运动推荐理由:这个套餐的量适中,适合一些体制相对较弱的 MM, 这款减肥餐的搭配营养也较高。减肥套餐二(优酪乳减肥瘦身食疗法) 1、起床后:两杯水 2、早餐:蔬菜汁 3、中餐:优酪乳 500 克 4、晚餐:蔬菜汁 5、就寝前: 1-2 杯水推荐理由:优酪乳有助于消化及防