一日三餐要吃好1.ppt

文档介绍：一日三餐要吃好三年级生命教育第三单元保持健康身体的基本方法同学们,汽车行驶要加油。人每天要吃饭, 你们知道为什么吗? ?汽车不加油就开不走。人不吃饭就没有力气活动。同学们,你们知道吃饭的学问吗? ?动画?回答下面的问题: ?1,视频中的猪小胖为什么肚子疼? ?暴饮暴食?2,你还知道哪些有关吃饭的学问? 一日三餐怎样吃才算合理? ?同学们,你们的一日三餐是怎样安排的? 一日三餐定时定量一日三餐怎样吃才算合理? ?早餐吃好?午餐吃饱?晚餐吃少经过一个晚上的消化和一个上午学习的需要,早餐必须要量足和营养丰富,以保证热量和营养的供给;午餐除了补充上午的消耗,还要保证下午学习的需要,所以一定要吃饱;晚餐不宜吃得太多,因为太饱会腹胀而影响睡眠。边走边吃,不利于消化。不吃早餐有害身体健康。。根据全国营养普查结果,95% 以上的中小学生早餐吃不好,出现了视力下降、身高增长缓慢、挑食偏食、注意力不集中、消瘦、缺钙、贫血等学生营养素缺乏的病症,使学生的身体素质、学习效率明显下降,严重影响了学生的正常生长发育。