文档介绍：1109050210 易于精细的操作和长时间的工作。对用脑力用者保持平衡和有利情绪。坐姿优点 1) 坐姿解除了上肢、上身重量对双腿的压力,减轻了足踝、膝、髋等关节的压力,也减轻了全身肌肉,尤其是腿部肌肉的负荷,也可减少人体能量的消耗。 2) 站立时血液向腿部汇集,而坐姿因放松了腿部肌肉组织,使腿部血管内压减低,血液较易于向心脏回流循环,能缓解疲劳。 4) 坐姿解放了双脚,使腿脚易于参与操作,还能利用靠背发挥腿脚的蹬力。 3) 坐姿有利于维持身体的稳定,有利于情绪的安定。因此,坐姿不但是脑力劳动、办公室工作的当然选择,对非脑力型的精细操作、视觉作业也更适宜。坐姿缺点 1)坐姿的不利方面有:操作范围、动作幅度小于立姿操作;不能借助体力、腰力,因此双臂操作力小于立姿;坐姿增加了人体对于环境振动的敏感度,等。 2)限制了人体活动范围,尤其是需要上肢出力的场合,往往需要站立作业,而频繁的起坐交替也会导致废劳。 3)长期维持坐姿也会影响人体健康,招致腹肌松弛,脊椎非正常弯曲, 以及对某些内脏器官造成损害,如消化器官与呼吸器官 4)坐姿太久也会造成下肢肿胀,, 增加血液回流阻力,引起不适感。坐姿时间过长也会造成肩膀、颈椎、腰椎等各种不适,特别是不正确的坐姿长时间会直接性对健康的影响。坐姿生理学 1. 正常的姿势下,脊柱的腰椎部分前凸,而至骶骨时则后凹。在良好的坐姿状态下,压力适当地分布于各椎间盘上,肌肉组织上承受均匀的静负荷。 2. 当处于非自然姿时,椎间盘内压力分布不正常,形成的压力梯度, 严重的会将椎间盘从腰椎之间挤出来,压迫中枢神,产生腰部酸痛、疲劳等不适感。 ,因椎间盘上压力不能正常分布,身体上部的负荷加在腰椎部,引起不适,因此 90度角的靠背椅是不良的设计 ,这种姿势因而也极不舒服,影响了胸椎和颈椎的正常弯曲,使颈、背部疲劳,良好的坐姿:腰与大腿成 135 度,腰椎部有支撑。脊椎骨依据其附近的肌肉和腱连接,椎骨的定位正是借助于肌腱的作用力。一旦脊椎偏离自然状态,肌腱组织就会受到相互压力(拉或压)的作用,使肌肉活动度增加,招致疲劳酸痛。肌肉活动度 3组不同坐姿的 2-3腰椎背棘直肌肌电图在挺直坐姿下,腰椎部位肌肉活动度高,因为腰椎前向拉直使肌肉组织紧张受力。 A. B. 提供靠背支承腰椎后,活动力则明显减小; C. 躯干前倾时,背上方和肩部肌肉活动度高,以桌面作为前倾时手臂的支承并不能降低活动度。办公桌椅人机工程数据分析设计原理: 1. 适当的座高应使大腿保持水平,小腿垂直,双脚平放于地面。 2. 座面不能过高,否则小腿悬空时,大腿受椅面前缘压迫,使坐者感到不适,长时间这样坐着血液循环受阻,小腿麻木肿胀。因此,座高一般按低身材人群设计,建议座面前缘应比人体膝窝高度低 3— 5cm ,且有半径为 — 5cm 的弧度。 3. 座面亦不能太低,否则腿长的人骨盆后倾,正常的腰椎曲线被拉直,致使腰酸不适。根据矫形学原理和肌肉活动度分析可得出下列结论: A. 躯干挺直或前倾的坐姿很容易引起疲劳. B. 设置适当的靠背可使疲劳降低. 大于 90度的靠背可防止骨盆的旋转,.