文档介绍：正确的唱歌呼吸方法(别人教的) 作者: 生来搏 1 如何发声。据北音的那批专业人才说得很玄妙,的确,唱歌必须有个好老师,你自己的声音唱出来,自己的耳朵和别人听起来是完全不一样的,比较好的发声方法是利用声音从小腹发出来的。具体体验如下。小腹微涨------为什么会微涨?因为要给小腹一个压力让声音发出,没有压力是发不出来的小腹上面的肌肉, 收缩, 压迫小腹, 声音发出, 经过背部, 上到头部, 人体的声带保持放松(这点很难,我练 N 长时间),你可以明显的感觉到声带的状态,声音缓缓送出的时候,你有一种好像不是从嘴巴的前部送出的, 而是比较靠后, 这与你平时说话是不一样的, 如果做到共振到位,你可以明显感觉到整个头部的震动。有一个歌可以让你很快感受到这种感觉,就是美国的国歌, oh, say, can you see, by the dawn ’s early light 。当你唱 oh, say, can you see 的时候,多唱几遍,你会有很奇妙的感受,这一段低调到高调的部分,很有趣。如果你不会唱,听这段就看休斯顿的那段就可以了,其他不用看这种发声技巧如果你掌握了,可以把这种技巧放到不同的歌曲上,当然流行歌曲比较特殊, 有时候感情的投放要高于技巧。如果你唱****惯了, 你可以轻易发出颤音, 根本不难跑步时人们可能都有过这样的经历, 如果调整不好呼吸跑不了几步就会气喘吁吁, 再咬牙跑几步, 就有点呼吸不过来。虽然跑步是不少人喜爱的健身方式,但是以上描述的种种不适却常让人打退堂鼓。其实,跑步并不难,只要掌握了正确的呼吸方法, 疲劳感自然就少了。那么, 跑步时要怎样调整呼吸?呼吸方式与跑速配合跑步时呼吸方法有两种: 一种是只用鼻子呼吸, 另一种是口鼻一起呼吸。要想跑得舒服, 分清跑步的阶段和速度最重要。跑步刚开始时, 或者速度较慢时, 需氧量小, 仅用鼻呼吸就可以满足需氧量。如果气温较低或顶风跑步, 更应用鼻呼吸, 这样进入肺部的气体能被鼻毛和鼻黏膜加温加湿, 从而避免吸入的尘埃、细菌引起咳嗽、气管炎、腹痛( 人们常说的岔气)、胃寒等疾病。当跑步时间较长或速度变快时, 鼻呼吸就难以满足机体对氧气的需要了,如果只用鼻呼吸,容易使呼吸肌疲劳。此时应张嘴配合呼吸,缓解呼吸肌的压力。当然, 完全张口也不行, 最好是口微开, 轻咬牙, 舌尖卷起, 微微抵住上腭, 让空气从牙缝中进出。呼吸时, 要注意做到均匀而又有节奏, 呼气要短促有力, 吸气要缓慢均匀, 有适当深度。呼吸节奏与步伐配合跑步时,人们一般****惯于按照自身需要自由调节呼吸节奏,其实, 呼吸节奏应该与步伐密切配合才行。通常慢跑的呼吸节奏是每 2~3 步一呼,每2~3 步一吸, 并保持呼吸均匀和深度一致, 这样跑起来才会感到轻快。随着距离的增加, 机体疲劳慢慢明显, 这时候需要放慢前行速度、或者停下来走两步, 以调整呼吸节奏。加强呼气深度许多人在跑步时不注意呼吸的深度, 所以在持续较长时间的运动时, 就会出现呼吸急促, 从而产生胸闷、呼吸困难的感觉。有些人虽然注意深吸气, 但往往就忽视了呼气的深度。其实, 当跑步时间较长时, 只有适当加大呼气深度, 才能最大限度地满足机体对氧气的需要。深度加强了, 才可能更多地排出废气、增大肺中负压, 从而使吸气更省力, 吸气量也能增加。[ 声乐教学] 歌唱发声的基础知识与训练方