文档介绍：会计学
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产后形体(xíngtǐ)恢复指南
第一页，共31页。
怀孕期间是女性一生中的“特别时期”，在妊娠时或分娩后，不管是体重(tǐzhòng)，还是体形，都会发生巨大的改变。无论你过去如何婀娜，怀孕后也难以恢复原来的身材，为了让身体得到更好的改善，我们可以进行科学的训练和合理的饮食控制来恢复形体。
导语(dǎoyǔ)
第1页/共31页
第二页，共31页。
目录(mùlù)
怀孕(huái yùn)的体态变化
体态恢复(huīfù)的时机
体态恢复的训练方法
注意事项
对身体造成的影响
第2页/共31页
第三页，共31页。
怀孕(huái yùn)的体态变化
第3页/共31页
第四页，共31页。
目录(mùlù)
怀孕(huái yùn)的体态变化
体态(tǐtài)恢复的时机
体态恢复的训练方法
注意事项
对身体造成的影响
第4页/共31页
第五页，共31页。
对身体造成(zào chénɡ)的影响
肥胖
骨盆(gǔpén)前倾
盆底肌松弛
剖腹产
自然(zìrán)生产
第5页/共31页
第六页，共31页。
对身体造成(zào chénɡ)的影响
肥胖(féipàng)
影响形体美观
诱发(yòufā)多种高发病症（高血压，高血脂，关节压迫等）
心理方面的影响（缺乏自信）
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第七页，共31页。
对身体造成(zào chénɡ)的影响
骨盆(gǔpén)前倾
影响形体美观(měiguān)
腰椎后部长期受力，导致腰部肌肉老损，腰背疼痛
小腹肥胖
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第八页，共31页。
对身体(shēntǐ)造成的影响
盆地(péndì)肌松弛
盆腔器官脱垂
尿便失禁
影响(yǐngxiǎng)生活质量
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第九页，共31页。
目录(mùlù)
怀孕(huái yùn)的体态变化
体态恢复(huīfù)的时机
体态恢复的训练方法
注意事项
对身体造成的影响
第9页/共31页
第十页，共31页。